现在很多男性的生活习惯如久坐、熬夜、抽烟喝酒都很不好,一些导致前列腺充血的情况都是其诱发的原因。前列腺炎常常带有相关的并发症,且反复无常。给患者的身心健康带来较大危害,并伴随各种泌尿生殖系统出现病症甚至导致不育。这类疾病对家庭生活也有很大影响(家庭分裂、离婚率升高、精神上的痛苦等),这些危害远远超过疾病本身带来的痛苦。因此,及时防治保养前列腺疾病非常重要。春季男人该如何更好的保养前列腺男性朋友要戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。体育锻炼能提高抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适,及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外,多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内,从而提高药物的疗效。做到这些防护,相信你会远离前列腺疾病袭扰,健康幸福地度过每一天。每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。男性朋友不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。男性朋友尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。所以男人在平时要注意个人卫生,防止细菌侵入和病菌感染,并养成良好的生活习惯,有效地呵护好前列腺的健康。专家揭秘：男性健康滑坡的几大征兆中医养生之五类体虚男人进补方法男人睡前要做的三宜三忌有哪些春季做5个小动作预防肾虚做真男人推荐：春季提高男性睡眠质量的四款食谱科普解析：打哈欠为什么会传染

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：