冬天是前列腺疾病高发期,日常生活中注意保养可减少其发病的概率,提高生活质量,寒冬男人要如何保养前列腺呢1、多喝水,不憋尿。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。2、有规律的性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。3、精神多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。4、保持清洁,洗温水澡。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部12次,同样可以收到良好效果。5、饮食习惯。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。以上介绍了生活中如何保养前列腺,事情虽小,但对前列腺的保护作用非常大,一定要引起男性的注意,减少前列腺疾病的发生。

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