1

益母草汤

产后宫缩疼痛时，可应用中药益母草熬汤喝，这样可活血、化淤止痛，有助于恶露及残留胎膜等组织的排出，使子宫复旧顺利进行。

具体做法：准备50克益母草，然后加水煎煮，每日1剂，水煎两次，早晚分服，连用数天。待腹痛停止，恶露消失则可停服。

2

山楂红糖生姜水

具体做法：焦山楂15克，红糖30克，生姜3片，一起用开水冲泡代茶饮。

除此之外，用干姜粉冲红糖，也可有效止痛。一般情况下，连服几剂，可缓解产后宫缩痛并最终消失。

3

生姜米酒

姜汁性温，有驱寒的作用，而米酒则有舒筋活血的功效，产妇喝生姜米酒能有效的缓解宫缩痛。

具体做法：取几片生姜，与米酒一起熬汤饮用即可。

4

参芪煮鸡

用料：人参5克，黄芪30克，母鸡1只，姜末、葱花、盐适量。

做法：将母鸡、人参、黄芪中放入姜末、葱花、盐同炖，到鸡肉熟烂，即可食用。

功效：补血、益气、温养。产后气血不足、小腹疼痛的产妇适宜食用。

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