1

小腹痛

产后宫缩痛最直接的感觉就是小腹部疼痛。

这是由于子宫收缩力强，引起局部血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压而出现剧烈阵痛。一般持续3-4天后可以自然消失，无需做特别处理。

2

腹部发紧

产后宫缩时，妈妈们会有一种腹部发紧的感觉，就好像腹部抽筋了一样。

这是因为子宫在收缩所致。子宫不收缩时的子宫压力大约是10mmhg，当子宫收缩压力增加到大于25mmhg的时候，所以，产妇才会感觉到肚子发紧。

3

子宫变硬

产后宫缩时，会感觉子宫变硬。

此时在腹部处用手可摸到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。

4

恶露由多变少

产后宫缩的另一个感觉就是，恶露由多到少。

因为在子宫恢复过程中，需通过强而有力的肌肉“收缩”动作，让血管受到压迫而止血，并将宫内的瘀血、坏死的蜕膜等组织挤出，从阴道排出，形成恶露，以促进子宫恢复。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡。

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