瘦身的成败在于坚持，很多减肥方法刚开始很有效，但时间一长觉得麻烦就逐渐怠慢下来。对于这些人，小编只想说，简单的瘦身方法才是最有效的，因为容易坚持。下面向大家推荐几款最有效的自制减肥茶配方，让你在不知不觉中就瘦下来。

决明山楂茶

适用：习惯性便秘的肥胖者

禁忌：体质虚弱，易腹泻者

配料：决明子6克，山楂三片

三仁茶

适用者：通便+小腹婆

配料：杏仁三克，通草1.5克，白豆莞1.5克。淡竹叶1.5克，苡仁4.5克，茯苓3克。

柠檬苦瓜茶

特点：控制食欲，降火。

配料：苦瓜30克，荷叶，柠檬草各六克。

禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

柠檬草茶

特点：适用与下半身肥胖者，及食欲佳且便秘者，要在餐前饮

配料：柠檬草，陈皮，绿茶(陈皮，就是橘子皮，绿茶可以是龙井，黄山毛峰，甚至毛尖，千万不要拿红茶代)。

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