对于运动减肥很多mm们却不能长期的坚持下来,所以有很多的人提出有没有简单懒人减肥操让你轻松收腹瘦手臂针对大家的好奇今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编的介绍吧。简易懒人减肥操懒mm瘦身之收腹：怎样减掉肚子上的赘肉是mm们最关注的话题之一。久坐少动的懒人们更是容易导致肚子凸出。可是,仰卧起坐又让你觉得非常辛苦一起来学习小编给懒mm们量身推荐的简单减肥操吧,助你轻松减肚子哦!懒mm瘦身之翘臀：总是坐着难免让你坐出一个难看的"豪华臀"。想要拥有性感的翘臀吗坚持做下面的减肥操就能帮你轻松实现哦!懒mm瘦身之瘦手臂：热情的盛夏让你的手臂再也无藏身之处啦!各类的衣服都让我们在而麒麟臂、蝴蝶袖会让你看起来更加胖哦!下面,就随小编一起来做瘦手臂运动吧!1、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,双手五指交叉握着放在臀部上,眼睛直视前方,动作持续20秒。2、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,双手五指交叉握着尽量往后伸,眼睛直视前方,动作持续20秒。3、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,双手五指交叉握着放在后脑勺上,眼睛直视前方,动作持续20秒。4、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,双手五指交叉握着放在后脑勺上,头部微微低下,动作持续20秒。5、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,左手抬起放在头顶上,右手自然放下置于右边大腿外侧,眼睛直视前方,动作持续20秒。6、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,吸气收腹,左手抬起放在头顶上,头部微微低下,右手自然放下置于右边大腿外侧,动作持续20秒。好了,大家听了以上小编的介绍以后对于这一问题应该清楚一些了吧,只要爱美的你长期坚持做操,就会一定有效果的哦。
（责任编辑：zxwq）
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