吃益生菌减少宝宝过敏吗？过敏宝宝吃益生菌好不好？大家有没有注意，现在有越来越多的小朋友有过敏的现象，从皮肤的过敏到呼吸道的过敏，也就是所谓的气喘都有，过敏其中一个原因是遗传，也就是说，有过敏的父母，比较容易生下过敏儿。

父母其中一位有过敏体质，小孩过敏的机率大约是四分之一，如果父母亲两个人都有过敏体质，则小孩过敏的机会大约是三分之二，另外过敏的因素，可能还包括小孩成长的环境太过于干净，所以身体没有接受各式各样病原体的刺激，自然抵抗力比较差。

一般有过敏体质的小孩，小时候会先反映在皮肤上，包括有湿疹、异味性皮肤炎等症状，长大之后，才会渐渐反映在呼吸道，可能会开始有气喘的现象，80%过敏的小孩，第一次气喘大约发生在五岁前，不过许多会气喘的小孩随着年纪增大，气喘的情况会完成消失。

吃益生菌可以减少过敏的其中一个理由，就是益生菌也是细菌的一种，所以可以刺激身体的免疫反应，让身体免疫力变好。

根据研究显示，有异位性皮肤炎的妈妈，如果怀孕及哺乳时吃益生菌，跟改善宝宝未来气喘的机会关联性不大，然而对于改善异位性皮肤炎或许有一些帮助。

怀孕、哺乳及两岁前食用益生菌跟降低异位性皮肤炎有关

患有异位性皮肤炎的妈妈，怀孕及哺乳时如果有吃益生菌，宝宝发生异位性皮肤炎的机会比较少，特别是吃乳酸杆菌以及干酪乳杆菌的益生菌效果较好。

而在哺乳的妈妈身上发现，吃益生菌可以增加妈妈母乳中的乙型转化生长因子的浓度，生成较多的免疫球蛋白a，免疫球蛋白a可以阻止病菌黏附在人类的黏膜，包括呼吸道、肠道的黏膜，减少我们生病的机会，也让异位性皮肤炎较不易发作。

而根据研究，2岁前的小孩，如果有吃益生菌，可能也能降低皮肤过敏的机会，然而五岁以上才吃益生菌的小孩，效果就不明显了！

食用蔬菜、水果，帮助益生菌生长

市面上有很多含有益生菌的食物，像是优酪乳、益生菌粉包等，固定食用对人体有许多好处，不过如果要让益生菌发挥更大的效果，记得多吃蔬菜以及适量的水果，这类食物富含益生菌的食物膳食纤维，可以让益生菌成长得更好！

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