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女人贫血必备家常补血食谱

育儿之家 https://yuerso.com 2017-12-29 12:29 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

女性贫血是一件很严重的事情,子宫贫血对身体的伤害极大,贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状,那么,如何...

女性贫血是一件很严重的事情,子宫贫血对身体的伤害极大,贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状,那么,如何子宫补血最好,今天健康族网小编教你几款家常补血食谱。以下几款家庭食疗方有助调理子宫异常出血：【桂圆莲子粥】配方：桂圆肉20克,莲子肉15克,红枣6个,糯米30克。制法：红枣去核,与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火熬煮至熟烂,加糖调味。功效：健脾益气,养血止血。用法：每日1剂,可经常食用。【归地烧羊肉】配方：羊肉500克,当归15克,生地15克,干姜10克。制法：将羊肉切块,放入砂锅内,加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等,用文火烧至羊肉熟透。功效：温肾固冲,调经止血。用法：佐餐分次食用。【墨鱼炖乌鸡】配方：墨鱼250克,甲鱼1只,乌骨鸡1只。制法：将墨鱼去骨,甲鱼去爪、内脏等,用开水烫后去黑衣,乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅,加适量水,武火煮沸,改用文火炖1小时至烂熟,加食盐调味。功效：滋阴养血,化瘀调经。用法：佐餐随量食用。健康族网温馨小提示：若饮食营养摄入不足,或脾胃运化功能长期失调,则均可导致血液的生成不足,从而形成贫血的病理变化。

（责任编辑：zxwq）

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