春夏将至,身上的赘肉就会一览无余了!尤其是那双麒麟臂!想要穿上性感的吊带衫和无袖衫,必需要做的就是减掉难看的麒麟臂!麒麟臂怎么减肥快呢怎么减肥快又有很大的效果呢看看这三分钟按摩瘦手臂动作：

【三分钟按摩瘦出纤细手臂】

麒麟臂怎么减肥快第一步--轻擦皮肤

先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意：不要太用力,只是轻擦。

麒麟臂怎么减肥快第二步--揉燃法

用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意：每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。

麒麟臂怎么减肥快第三步--穴位指压

手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。

很多美眉都有手臂粗壮的烦恼,其实,手臂怎么减肥快,当然是通过按摩来消灭赘肉哦。学习手臂按摩法,每天3分钟,让你轻松摆麒麟臂袖烦恼!

（责任编辑：zxwq）

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