宫寒是女性比较常见的疾病,简单的说就是子宫怕冷,十个女人九个宫寒,危害非常大,甚至可能会导致女性不孕。那么女性出现宫寒该怎么办呢？一定要注意日常的调理。小编分享了一些调理方法,希望能够帮助女性朋友们摆脱宫寒的困扰！

1.饮食

宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。

另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶,利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用；当归鸡汤,用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤,驱寒暖身；益母草炖鸡,暖腹、调经。

2.艾灸

艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用,一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。

3.中药

宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药,仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等,针对肾阳虚可以服用肾气丸。

但是,在不是专业医生的情况下,是否是宫寒,是否需要服药还需要咨询医生。

4.日常保健

首先,宫寒的女性要注意添加衣物,尤其是经期避免受凉而加重痛经。

其次,因为宫寒女性容易畏寒、手脚冰冷、血液循环差,平时可以多泡脚、搓脚心、搓腰和热敷肚脐进行保健。

另外,中医讲动则生阳,多进行运动,可以改善血液循环、调理气血、驱除寒邪、改善体质。

虽然宫寒对女性的危害非常大,但是这并不是可怕的疾病,是可以通过日常调理来恢复的,所以大家也不要担心。女性朋友们在平时要注意饮食的合理性,不能吃寒性食物,可以经常做一些运动,利用中药和艾灸来调理,慢慢恢复健康！

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