女性不同于男性,健康方面需要注意的地方更多。现如今患宫寒体质的女性比较多,宫寒不是什么病,但却给女性带来痛苦,甚至会让女性不孕。民间有个说法,就是十个女的九个宫寒,既然宫寒这么普遍,懂得调理很有必要。那么女性宫寒怎么调理呢？下面这几个办法值得推荐。

饮食

宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物,如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。

另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶,利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用；当归鸡汤,用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤,驱寒暖身；益母草炖鸡,暖腹、调经。

中药

女性宫寒怎么调理呢？宫寒的女性可将中药加入到饮食中做成药膳,如阿胶、红花、龙眼肉和枸杞等。也可服用中成药,仅就宫寒这一问题可服用暖宫丸、艾附暖宫丸等,针对肾阳虚可以服用肾气丸。

但是,在不是专业医生的情况下,是否是宫寒,是否需要服药还需要咨询医生。

艾灸

艾灸可以起到温经散寒、行气通络、扶阳和调节免疫力的作用,一般宫寒的女性可以艾灸关元穴、气海穴、神阙穴和命门穴等。

女性宫寒怎么调理呢？上面这几个办法都值得推荐,对缓解宫寒大有好处。另外在生活中,宫寒体质的女性要多注意添加衣物,尤其避免经期着凉,晚上适宜多泡泡脚。与此同时,多进行体育锻炼、多接触接触阳光也是很有必要的。

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