春节临近,如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢？下面小编跟大家一起分享一个高效的三餐减肥食谱,帮助大家明确目标,在最后的几周时间里让体重有一个明显的变化。
脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升
鸡蛋白1只
面包2片
二、午餐
枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克
素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)
虾皮紫菜汤100毫升
米饭50克
（责任编辑：zxwq）
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