孩子处于身体发育阶段，需要摄入充分全面的营养，家长要多注意食物的选择，避免造成孩子营养不良。那么，如何给孩子选择食物？要注意哪些事项呢？下边让我们一起简单了解吧。

如何给孩子选择食物

1. 选择孩子身体发育需求的食物

除了先天影响，孩子的成长受后天因素很大，包括运动、营养补充等。家长在给孩子选择食物时，应该选择一些有利于孩子身体发育的食物。

2.选择孩子营养缺失所需的食物

每个孩子的身体状况不一，需要补充的营养物质不尽相同。家长给孩子选择食物，最好是多选择一些孩子营养缺失所需补充的食物，这样可以弥补孩子体内营养缺失的不足，从而达到营养全面均衡的结果。

给孩子选择食物注意事项

1. 脸色苍白

家长在给孩子选择食物的时候，如果孩子脸色较为苍白，经常反应迟钝，身体瘦小而且足寒手冷，那么平时应该多吃一些健脾益胃的食物。这样可以改善上述情况，有利于孩子身体健康。建议可以给孩子多吃苹果、核桃、胡萝卜、花生、虾、山药等。

2. 孩子肥胖

现在人们的生活水平提高了，饮食营养大大改善，孩子容易出现肥胖问题。孩子肥胖往往对健康不利，容易引发一些疾病。孩子肥胖应该多吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物，推荐可以吃山楂、冬瓜、泥鳅等食物。

3. 身体素质差

若孩子体质不好，平时容易患病，家长应该多给他们选择一些强壮体质的食物，增强孩子的抵抗力。推荐的食物包括有蛋类、鸡、鸭、鱼、萝卜、芝麻、桃仁等。

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