爱情睡醒了热播 唐嫣养生减肥打造好身材迷住邱泽

饮食减肥法 　　

唐嫣的饮食减肥法就是主要通过精心的搭配各种营养食品，来达到体内所摄入的营养达为准，不摄入多余的营养，避免高脂肪、高热量的食物。

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饮食调体质 　　

唐嫣的减肥诀窍就是养成易瘦的体质，据调查酸性体质会导致人长胖，而碱性体质人会变得苗条纤细。所以唐嫣觉得改善酸性体质是很重要的，当然这就要从饮食下手了。

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调整饮食

调整饮食结构，来保证营养摄入的平衡。可以选择怪的多吃偏碱性的食物，比如水果、蔬菜等等。少喝酸性水，如纯净水、可乐等。同时还要保证适量的运动以及杜绝生活中的不良习惯。

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情绪调整也很重要

唐嫣认为情绪也是对体液酸化影响力大，所以每天保持良好的心情很重要。不但有利于身心健康，同时还能为减肥打下减肥的“好心态”基础。

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唐嫣独家养生食谱

身材苗条的她一直都是大家的喜欢。然而，她有着自已一套健康的养生减肥食谱，合理的搭配，养生的同时还能瘦身，一举二得呢！

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早餐：一杯甘蔗汁或其它的水果汁。

午餐：汤水、面条、蔬菜。

晚餐：各种肉类、鱼类、海鲜、蔬菜、外加一小杯红酒。

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有氧运动舞蹈

舞蹈是一种全身性运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。可以说不同的动作锻炼了全身的部位，所以对身体线条的改善很有帮助的。所以减肥的mm不妨参考用舞蹈来瘦身吧！

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：