对于怀孕前的女性，正确的掌握好你的基础体温很关键，这样能让你更快速健康的怀孕，也是孕前准备工作的关键，下面我们就详细的讲讲有关基础体温的相关知识。

基础体温(base body temperature，bbt)是指清晨醒后(睡眠6-8h)，未做任何活动前所测得的体温，是机体在最基本的活动下的体温。女性的基础体温随体内激素水平的变化而呈现周期性波动。

(一)测记方法

按上述要求测量后，将测得的结果记录在基础体温表上，同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明，如感冒、发热及周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女bbt呈双相，即在月经后半周期，由于黄体素的作用，bbt较前半周期升高0.3-0.4℃。

(二)临床应用

bbt是一种简单易行的方法，能够反映卵巢的周期性活动，一般测量2-3个周期，即可推断排卵规律，预测排卵时间。bbt测定的主要临床应用有：

1、判断有无排卵

基础体温是你孕前准备工作的关键

2、预测排卵日期：一般以月经中期体温最低日或体温升高的前一日为排卵日。

3、指导受孕及避孕：以体温最低日前后各两天为最易受孕日，此前为相对安全期，而此后为绝对安全期。

4、诊断早孕：高温相持续达20天以上者可诊断为早孕。

5、诊断黄体功能不全：如高温期短于10天，高温低温之差小于0.3℃，应考虑为黄体功能不全。黄体功能不全是不孕的因素之一。

(三)注意事项

1、基础体温不能肯定排卵的确切时间，而只能给定一个可能的排卵时间范围，用于指导受孕或避孕。

2、双相体温不一定都有排卵，如卵泡未破裂黄素化综合征患者的基础体温呈双相，但无排卵。也有研究表明在测定监测排卵的周期中，基础体温呈单相，但有排卵。所以，判断有无排卵，最好用综合指标。

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