女人补肾有必要 女人补肾的方法

育儿之家 https://yuerso.com 2018-02-20 01:35 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
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  广告常说男人补肾壮阳十分必要,原来女性肾虚也会造成很严重的后果,比如加速衰老、脱发等等。因此,不要以为只有男人才有需要补肾,女人补肾同样重要。小编介绍几个女人补肾的妙方。

  多吃山药错不了

  作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

  没事吃点枸杞子

  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

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  边喝首乌茶边补肾

  山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

  补肾养颜有乌豆

  乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

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