腿部向来是很难减掉的部位之一,尤其是对于上班族来说,腿部减肥来的更不轻松,忙碌的上班时间不仅没有办法抽出时间进行运动减肥,下班后疲惫的身体更是懒得动弹,可是每天的久坐让很多上班族的腿部和臀部越来越肥,身材已经严重走形,完全没有了上班族女性的身材美,其实瘦腿并没有想象中那么难,现在看看小编给你推荐的瘦腿按摩方法吧,在家轻松做,瘦腿显奇效。按摩脚掌step1先涂抹约5毛硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝,然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟,约10～15回。step2同样利用大姆指指腹,按压右脚脚趾头间的趾缝,每个趾缝可按压3次再换下一个趾缝。step3用拳头上凸起的指节滑推脚背上骨头之间缝隙,推完之后,再从脚踝根部滑推至脚趾缝处3～5次。右脚的动作做完后,换左脚进行同样的动作练习。瑜伽瘦脸帮你打造迷人小脸5种食物轻松刮油去油腻靠墙倒卧式减肥瑜伽养生又美腿餐前食物让你保持完美腰部瘦腹减肥操强力燃脂快速减肚子有氧减肥运动要警惕过度

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