大小s这对姐妹花的好身材是大家所公认的,她们的减肥方法也成为大众参考的明星减肥模范。今天就来针对大小s的减肥方法、丰胸方法、翘臀方法、瘦脸方法及瘦腿方法进行正面pk,看看谁的方法更有效！大家不妨从中偷师一下,学学明星减肥招！

第一回合：减肥方法pk

大s从14岁开始减肥大s在前段时间自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期,对健康的观念比淡薄,单纯追求减肥效果。据大s自己介绍,她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法,后因过度饥饿,肠胃不适而几度被妈妈送进医院。最后妈妈命令她不准减肥了。

进入演艺圈以后,也曾为了减肥,三个星期只吃香蕉。开始慢慢地意识到,减肥应该是不能牺牲健康的。大s告诫众多想减肥的姐妹,特别是青春期的女孩子们。想减肥一定要均衡营养,多吃膳食纤维,多吃水果和蔬菜。此外,还要多吃水,大s说女人是水做的,补水不足,即使瘦下来,皮肤也变差了。

此外,除了饮食上的搭配,大s还比较注重运动,她每周都会抽空做一些小运动。如果实在忙得没有时间,也会抽空走走路。避免长期久坐不动。

曾用减肥方法：

香蕉减肥法、苹果酸奶减肥法、吃泻药等

告诫：减肥不能牺牲健康

小s：吃营养餐产后迅速瘦身26斤

小s产后4个月就瘦身26斤。她自己公开为甩13公斤赘肉,她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练,为她设计甩肉运动,助她在一个月后成功复出。据报道,亲朋好友送的补品小s都一点不沾,母亲也不敢给她炖补品。

总之,在这1个月内,小s吃的、喝的都遵从营养师的指示。

辅助减肥方案mdash;mdash;穿调整型内衣产后的小s天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣,不仅没有妊娠纹,连肚子都消得快。

第一回合：减肥方法pkmdash;mdash;小s胜。

总结：小s产后瘦身的速度和成效是有目共睹的,她自己亲身验证了这种减肥方法的科学性和健康性,想让大家不追捧都难！

第二回合：丰胸方法pk

大s丰胸靠吃杏仁核豆浆等高蛋白食物

大s常吃有助于丰胸的杏仁、豆浆、鲜牛奶等食物。除了能塑形,对皮肤美白也有很大好处。

小s大力推荐丰胸瘦手臂操

前倾肌力大考验

1、跪在软垫上,面朝下,以双手手掌和双膝平贴地面,小腿并拢。

2、小腿交叉,慢慢离开地面。

3、手臂弯曲,好像做伏地挺身一样,往下压,用手臂的力量支撑身体,腰板要直,然后再慢慢地起来,不可以有耸肩的状况。

4、可重复做10次,然后小腿恢复并拢的姿势。

功效：能拉紧大手臂、小手臂内侧的肌肉,并能收紧腹部却不会对腰部造成太多负担。

（责任编辑：zxwq）

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