有的妈妈在产后的一段时间总是会无缘无故哭泣，这让身边的亲人感到很担心。但其实这种情况属于一种正常现象。那么，是什么让妈妈变得爱哭泣呢？此外，产后该如何去调整自己心态呢？下边让我们来对这些问题进行一一解析。

产后无缘无故哭泣的原因

1.产后激素紊乱

产后无缘无故哭泣的原因包括产后激素紊乱。怀孕期间，女性体内的雌激素和孕激素会大大增多，而产后会急剧下降，造成产后激素紊乱，从而引起产妇的心理情绪波动大，出现无缘无故哭泣的现象。

2.心理负担沉重

产后无缘无故哭泣的原因包括产妇的心理负担沉重。有些产妇在生产之后由于心理负担过于沉重，所以会经常自己偷偷哭。常见的原因包括经济压力过大、没有人照顾自己坐月子和照顾新生儿、月子里过于辛苦、产后恢复不好、担心家里重心都放在孩子身上等等。

3.对怀孕和分娩不满意

产后无缘无故哭泣的原因包括产妇对于怀孕或者分娩感到不满意。部分女性对于分娩的方式、怀孕的过程，产后的休息，甚至是新生儿的性别问题等感觉不满意，所以就会经常用哭泣的方式来发泄情绪。

产后如何调整自己的心态

1.多和家人沟通

产后调整自己的心态，多和家人沟通。孩子出生以后，可能家里的人会把重心多放在孩子身上，所以，新妈妈会感觉自己受到家人的冷落，因此心理感觉很难过。其实，新妈妈应该多和家人沟通，把自己的需求说出来，这样大家才可以更多照顾到新妈妈的情绪。当然，新妈妈也要互相理解包容，不要钻牛角尖，以免影响自己的身心健康。

2.多让他人帮忙

产后调整自己的心态，多让他人帮忙。孩子吃喝拉撒都需要大人的照顾，通常都是由新妈妈来完成的，如果全部的事情都压抑到新妈妈一个人身上，那么会给她带来很大的身体和精神压力，因此，多让他人帮忙，可以减少压力，有利于调整好新妈妈的心态。

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