生孩子后第一年，黄疸、哭闹、频繁夜醒……

各种养娃的问题，折磨的每个妈妈都老了十几岁，新手妈妈需要知道的太多了！

想把宝宝养得健康又可爱，一定要把这本宝典收好！

宝宝出生第一年必经之路

第1个月：黄疸

第2个月：哭

第3个月：抬头

第4个月：添辅食

第5个月：长乳牙

第6个月：背奶

第7个月：坐

第8个月：爬

第9个月：睡整夜觉

第10个月：叫妈妈

第11个月：站、走

第12个月：断奶

关于奶量

要想知道宝宝需要吃多少，就得先了解宝宝胃的大小和生长特点。

◆刚出生宝宝的胃容量仅为30～35ml;

◆3个月约为100ml;

◆6个月为200ml;

◆1岁为300～500ml

出生1～2天的新生儿，每次只能吃20-30毫升，几天后可以达到60毫升。

出生15天到满月，如消化正常，每顿约吃60~100毫升。

1～2个月，奶量按体重逐渐增加，每日喂6~7次，每次间隔3.5~4小时，每顿约吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。

2～3个月，每天喂5~6次，每隔四小时一次，每次吃奶150~200毫升。

3～4个月，每次食用量为200毫升，一天5次;如果每天喂6次，则每次的量不得超过200毫升。

6～9个月，每四小时喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四顿奶改为三顿奶，逐渐用辅助从代替半顿开始到代替一顿奶。

9～12个月，全天由吃三顿奶减到吃两顿奶，每次250毫升，仍掌握隔四小时吃一次，其他顿全吃辅食。每两顿奶中间要喂水。

关于喝水

小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。

以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120～150毫升，幼儿是100～140毫升。 你的宝宝每天的饮水量可以算一算，体重(kg)乘以120～150，得到每天总的液体量，然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分，就可以得到宝宝每天的饮水量。

关于睡眠

◆新生儿 每天18个小时左右，每次睡眠时间约为45分钟

◆1-3个月 每天约为16个小时，每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次

◆4-6个月 每天要保证睡眠时间在14个小时，宝宝会开始慢慢养成规律作息时间

◆7-12个月 白天的睡眠次数逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时

以上标准仅供参考，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒，保持充足的睡眠对宝宝的生长发育尤为关键。

关于吐奶

因为新生儿的胃部和喉部还没有发育成熟，贲门部位（胃部入口）还比较松。所以新生儿吐奶是很正常的现象，各位妈妈不用太担心。大多数婴儿在出生后前几个月基本上每天都要吐几次奶。

新生儿吐奶的原因有几种，有时候是因为吃的太多，身体要呕吐多余的奶出来；有时候是因为吃奶的时候吸进了空气，但是没能打嗝出来，胃一旦收缩就会吐奶。等到宝宝长大点，贲门长结实一些，自己能够打嗝的话就不会再吐奶了。

但是宝宝吐奶的时候妈妈们还是要多留意一下宝宝吐奶后的精神状态和身体状况，如果吐奶后精神不振、想睡觉、发烧等，就有可能是生病了。

帮宝宝拍嗝的正确姿势

1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。

2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。

3、将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。

辅食添加原则

4个月前提倡纯母乳喂养；

辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。

满4个月，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉；果泥在两餐之间添加，最好不要与辅食混合；

6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥；

7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥，鱼汤应该再晚些，以防过敏；

9个月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进；

10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

1岁之内的孩子，特别是患有湿疹的孩子，不应添加牛奶和相关食品、鸡蛋蛋白、带壳的海鲜、大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。

湿疹的孩子要晚些（至少8个月）开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝，这样可能会加重过敏湿疹。

婴儿缺铁性贫血食补

含铁的食物是补血的最好来源。婴儿应该怎么补血？为预防婴幼儿贫血必须在出生后4个月开始添加含铁丰富又易于吸收的食品。

1、动物肝脏。肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食。

2、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。

3、动物血。猪血、鸡血中的铁利用率为12％，可将动物血制成血豆腐食用。

4、豆腐类。各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制种软菜食用。

5、芝麻酱。每100克含铁58毫克，可制作各种婴儿主食，或放入粥中食用。

6、蔬菜水果。可将蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮软食用。

宝宝贫血一般都是缺铁性贫血，所以补血重在补铁。宝宝在1到4个月期间以母乳为主，辅以或牛奶，母亲应注重铁的吸收以保证母乳的铁含量充足，饮食中多吃含铁的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等食物。

给孩子洗澡时注意几个关键

麻麻每天帮宝宝洗澡时，除了洗干净，也要留意宝宝的一些身体部位，有些疾病异常通常都会在身体某个部位有提前的征兆哦~

1.眼角：如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

2.舌头：小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。 口舌生疮、舌边尖发红、小便黄、多梦睡觉不踏实、哭闹烦躁、手足心热等等症状都说明宝宝有心火。

3.嘴角：仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。赶快把火灭了，否则，孩子很快就会给你颜色看看。

4. 肛门：小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。一旦发现是红色，就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果。

5.大便：每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。

6.手心：如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了反而更难办。给他捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法。

对付宝宝上火6大食疗妙招

宝宝上火时，若并无诱发疾病和严重的不适，一般不建议急着给宝宝吃降火药，而是先从饮食方面入手进行改善。

1、莲子百合羹

原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。

做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，调入适量白糖即可食用。

功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

2、雪梨银耳汤

原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。

做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。

功效：雪梨味甘性寒，具有滋阴清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2、c、胡萝卜素等，有助于增强宝宝免疫力。

3、金银花茶

原料：10克金银花、10克生甘草。

做法：将金银花泡茶饮用即可。

功效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效。夏天宝宝饮用金银花茶，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。

4、绿豆百合饮

原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。

做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。

功效：绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是夏季给宝宝降火的首选食品。绿豆含有丰富无机盐、维生素，在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。

宝宝睡姿透露健康状况

1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热

2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净；

3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；

4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；

5.四肢抖动：疲劳或受惊；

6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；

7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大。

看宝宝舌苔知健康

• 舌苔少，舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。

• 黄白色舌苔，黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。

• 舌体淡白，地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水果。

• 舌头光滑，镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。

常给孩子按摩，长个儿不生病

十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。

膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。

从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。

每次孩子临睡，把你的手搭在孩子脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子肺内有热，就要想办法把肺火祛了；

要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。

1、捏脊

具体做法是：把手搭在孩子脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的孩子，每天捏脊两次，可以增加免疫力。

2、按摩天柱穴

有的孩子体质比较弱，家长怎样让体质弱的孩子强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，孩子的火就会下去。

3、刮大椎穴

孩子经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。

4、按摩天突穴

有的孩子特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。

5、搓檀中穴

孩子免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。

6、搓手指

手指的侧面，对应的是孩子的消化道， 对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟孩子之间的交流也可以通过手来传递。

7、搓脚心

晚上可以给孩子搓一搓脚心。 在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给孩子搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。

注意：按摩时要闭门关窗小心穿堂风 。家长给孩子按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让孩子着凉。因为给孩子做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。

九个止咳小妙招

①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；

②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；

③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；

④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；

⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；

⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；

⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；

⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；

⑨夜咳：芝麻冰糖水。

消除宝宝红屁股的小偏方

1.茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。

2.香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了。

如何给宝宝挑选合适的玩具

不同年龄有适合其年龄特点的玩具，有些家长在给孩子买玩具凭自己的喜好，往往导致所买的玩具超前，使玩具没有达到应有的功用。随着孩子年龄的长大，各时期选择的玩具应各不相同，下面简单例举各年龄段的适合玩具及其功用。

如何给宝宝挑选合适的鞋子

学步期前的宝宝，穿鞋以保暖为主，兼顾舒适性和美观度。开始学步的孩子，鞋子的挑选就有讲究了。

首先考虑穿着舒服。根据孩子的脚形、脚的实际尺寸，要求鞋既要有空间让脚生长，又不能使孔隙太大以免不合脚，不便走路。鞋底稍柔软而不滑，宜选择橡胶底或布底为佳。鞋面以布或软皮制的为好。

其次，鞋子质地要轻便、柔软，既要能保暖，又要宜透气；鞋底要有弹性，能增强脚弓弹性的作用；鞋腰要结实不宜变形，避免孩子穿上后易将脚滑出来；鞋跟要平跟，有利于维持孩子的正常脚弓，不致引起肌肉和韧带损伤；鞋面和鞋帮要有一定弹性、易起皱，使孩子在走路时，脚能自然地弯曲。

第三，给学步期的孩子买鞋，鞋底和鞋帮应有一定厚度，能保护宝宝的脚不受粗糙地面或其他尖锐物品等潜在危险的伤害。

最后，给孩子买鞋，最好带孩子一起去试穿，真正做到心中有数。

此外，每隔一段时期，就要检查一下宝宝的脚和鞋适合度，是否又该换鞋了，一般来将，婴幼儿平均每2-3个月就要换一双大一点的鞋。

如何给宝宝断奶？

纯母乳喂养的宝宝，一般长到10个月左右，可以考虑给他断奶了。在气候宜人的季节、宝宝身体健康的情况下，可以逐步实施。记住给宝宝断奶不是一天就能完成的容易事，需要有一段时间的过渡，千万不要简单粗暴的进行。

首先，渐渐减少母乳喂养的次数，如由一天4次渐渐减到3次、2次、1次，直至完全不吃母乳。与此同时，一日三餐开始试着喂软饭、馒头、面条等主食加各类菜肴来替代喂母乳的次数。

其次，在减少母乳的同时，应增加一定量的奶粉或牛乳，要知道断奶指的是断母乳，而不是所以的乳制品。在断母乳同时培养孩子习惯喝牛奶，保证至少一天有2~3杯，总量在500毫升左右的牛奶摄入。这样逐步用饭、面、牛乳来代替母乳，是喂母乳的次数越来越少，直至自然的完全断去。

如何去除宝宝衣服上的污渍

1、蛋黄：如果宝宝在吃鸡蛋时，不小心把蛋黄弄到衣服上，那么洗涤时可以把衣服浸泡在冷水中，不要搅拌，过1个小时以后，就可以按照正常方法洗涤了。

2 、果汁或巧克力、酱油：如果宝宝在吃西瓜汁、西红柿或草莓等水果时，果汁滴下来沾到衣服上，或者衣服上有巧克力污迹时，可以用苏打水浸一段时间后，再用手搓，直到消除污迹，再按正常的方法洗涤。

3 、奶渍：衣服上沾了奶渍，可以先用冷水洗涤，然后用加酶洗衣粉洗涤便可除去。

4 、呕出物：有时宝宝吃东西时，有可能因为不好吃或呼吸不畅而呕出食物把衣服弄脏，遇到这种情况，可以先擦去呕出物，然后漂洗时用加酶洗衣粉洗涤就可以了。

5 、草渍圆珠笔印：用纱布沾75%以上酒精擦洗再肥皂搓。

最后，焦头烂额的第一年特别要注意，不要忽略夫妻情感。

产后多久可以同房？

有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的，产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎。子宫内膜炎，输卵管炎或月经不调等症。

建议：产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后再同房。

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