女儿乖巧可爱是不少老爸的“克星”，对于很多男人来说，能有一个女儿是他们人生的一种完美，倍感幸福。如今随着二胎政策的开放，很多家庭都想再要一个小公举。那么，这类家庭在备孕时需要注意什么呢？一起来看看。

1.清淡少盐的饮食

想要生女儿的妈咪们一定要记得清淡饮食，这是为什么呢？因为我们吃的盐当中含有钠元素，钠有肋于生男孩而不是女孩。因此，如果女性想要生育一个可爱的小姑娘，那从备孕期开始就要少吃盐，包括各种含盐比较多的食物都不要吃，多吃水果蔬菜，尽可能地清淡饮食，生女孩的机率就能加大。

2.少吃香蕉等食物

想生男孩的女性都知道吃香蕉有助于生男孩，这是因为香蕉是弱碱性食物，内含有丰富的钾和钠两种微量元素，可以增加人体的弱碱性，有助于y精子的存活和速度，生育男孩的机率加大。如果想生女儿，女性就要有相关方面的意识，少吃香蕉以及弱碱性食物，这些食物都会影响到x精子的竞争力，给活力更强的y精子机会，不利于生育女孩。

3.多吃钙和镁食物

富含钙和镁的食材有助于生育女儿，女性在备孕期就要做好相关的功课，调整好自己的饮食习惯和注意对食物的适当选择，以米饭、加工肉类、面包、奶制品、糕点为主食，适当摄入酸奶、豆腐、菠菜、桔子、芹菜等有助于生育女儿的食物。在饮食上，父亲则没有母亲那么强烈的反应为，欧美相关科学家对父亲生育之前饮食方面的跟踪调查结果显示，父亲摄入什么食物对于其生育儿女的性别没有太大影响，而女性在饮食方面的调整则有着较有作用的效果。

4.注意爱爱的时间

除了在饮食上的调节之后，想要生育女儿的夫妻可以在选择要孩子时适当调整好时间，可以在女性排卵前两天和排卵后两天安排爱爱，这样可以大大增加生女孩的机率。原理是，男性的y精子与女性卵子结合后生成yx染色体为男孩；而男性的x精子与女性卵子结合后生成xx染色体为女孩。y精子强壮有力，但它们存活的时间较短；相反x精子存活的时间可达48-72小时，避开排卵日无疑就更了x精子更多的竞争机会，生育女孩的机率也就大大增加。

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