柠檬海带减肥茶

材料：柠檬、海带

做法：取100克鲜海带，洗净后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水里，再加入100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可适当加少许冰糖饮用。

原理：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬、蜂蜜、白兰地

做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。

原理：柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

自然柠檬水减肥法

材料：柠檬水

喝法：渴了就喝柠檬水

原理：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

柠檬醋

材料：柠檬、冰糖、醋

做法：

1、选购漂亮的柠檬10斤。

2、回家将柠檬洗净、沥干。

3、买冰糖与糯米醋各10斤。

4、选购容量大一点的玻璃容器。将柠檬头尾切除，切成薄片。（柠檬一定要全干不能有水气，才能够切片，否则会坏掉）

6、将切好的柠檬片放入玻璃容器中。

7、然后将冰糖与糯米醋放入。

8、然后将瓶盖盖紧，约3个月即可食用。

喝法：必须经过水来稀释，原则上是水加入，约柠檬醋的10倍，比例是1：10，喝起来会比较好喝。

扩展阅读：

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