很多年轻妈妈都不愿意母乳喂养,因为大家都知道哺乳期妈妈由于乳汁分泌胸部都比较丰满,但是在宝宝断奶之后会有缩水现象发生。所以才有这么多人关心断奶后胸部会变小吗这个问题。

虽说断奶之后胸部是会有点变得松驰,没有哺乳时丰满,但是麻麻也不用过于担心因为母乳而引起的胸部变形,只要是自己日常加强饮食以及护理的话,还是可以恢复好产前体形的哦。下面育儿网小编就为各位妈妈推荐几个产后丰胸秘笈,让产妇胸部曲线诱人的方法,一起来尝试看看吧！！！

方法一：吹气球

实施方法：先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

作用原理：吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

方法二：游泳

实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。

作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

方法三：吃纳豆

实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

作用原理：纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

方法四：吃青木瓜

实施方法：用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有mm最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

方法五：喝酸奶

实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

方法六：服用维生素e

实施方法：每日进食含维生素e及维生素b族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素e和维生素b族有利于激素分泌。

方法七：补充胶原蛋白

实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

方法八：手法按摩

实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。

作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。

小编为各位妈妈推荐了这么多的丰胸方法,希望你也从中得到你想要的哦。如果是饮食+按摩护理的话,效果会更好的。另外可以在洗澡时用花洒从下往上冲,边冲边按摩,长久坚持会有意想不到的效果哦。

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（责任编辑：zxwq）

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