春天宝宝适合喝什么粥

育儿之家 https://yuerso.com 2018-04-16 18:51 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1胡萝卜南瓜粥1、食材:大米、糯米、泰国香米、胡萝卜、南瓜。2、做法:...

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胡萝卜南瓜粥

1、食材:

大米、糯米、泰国香米、胡萝卜、南瓜。

2、做法:

大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水,熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

3、功效:

滋阴润燥。

春天宝宝适合喝什么粥1

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胡萝卜山药粥

1、食材:

胡萝卜250克、山药250克、粳米50克。

2、做法:

将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

3、功效:

健脾助消化。

春天宝宝适合喝什么粥2

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韭菜粥

1、食材:

粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。

2、做法:

将约100克粳米加水煮粥,等到快要熟的时候,放入切好的韭菜,然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

3、功效:

韭菜营养丰富,它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等,宝宝春天吃可以补充维生素和蛋白质。

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山药枸杞粥

1、食材:

山药、枸杞、大米

2、做法:

大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

3、功效:

健脾益胃、助消化、润肺止咳。

春天宝宝适合喝什么粥4

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