想要健康减肥就一定要让身体摄取足够的营养成分,可是吃什么可以快速减肥呢可以减肥的茶叶食谱,不仅可以泡茶喝,也可以吃哦,帮助消脂解腻还能满足食欲,让你在炎热的夏季也能清爽地瘦下去。1、乌龙茶糙米粥原料：乌龙茶、糙米、烟熏肉做法：将以上三种材料都放入锅里用文火熬制,再加入少许的食盐来调味即可食用。瘦身原理：将乌龙茶的有效成分进入体内,快速分解脂肪,而糙米含有丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,不仅可以提供饱腹感,还能有效抑制你的食欲,有燃烧脂肪的功效。2、茉莉花蜂蜜茶原料：茉莉花茶、蜂蜜、薰衣草做法：先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟,然后取出茶渣,再加入蜂蜜搅匀饮用。做法：先用开水冲泡茉莉花和薰衣草,直至出味,取出茶渣,稍微放凉后就可以加入蜂蜜搅匀饮用,也可以放入冰箱里,随时都可以喝上冰爽的茶饮。瘦身原理：茉莉花茶可以帮助肠道的消耗,而薰衣草可以舒神减压,可以提高睡眠质量,搭配在一起就可以帮助促进脂肪燃烧,在夏季多喝点花茶还能帮助调理身体哦。

（责任编辑：zxwq）

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