茶是我国的传统饮料,饮茶是中国人的传统习俗,不仅中国人喜爱饮茶,外国人也喜爱饮茶。许多人有饮茶的爱好,如果没有特殊的禁忌,适量饮茶对人体是有好处的。很多朋友也喜欢通过喝茶的方法来减肥,那么喝什么茶能达到瘦身的效果呢一起了解一下。

喝什么花茶可以减肥

1、薄荷：好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。(可以去油腻,薄荷干的,鲜的都能用)。

2、菩提木：可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。

3、荷叶：荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。

4、迷迭香：促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。迷迭香茶,它的功效很多,是一味很好的花草茶。

5、玳玳花：清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的女性朋友。

6、玫瑰花：玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性朋友。

7、甜菊叶：天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。(最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂)。

8、甘草：可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。甘草是一种很好的减肥花茶,但会使血压升高,不适合患高血压的人。

9、洛神花：解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

10、茴香：可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。(这是一种多年生的草本植物甜茴香,喝的是它的种子)。

喝什么花茶减肥最快

1、蒲公英茶：蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药,而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是,不要在睡前饮用。

2、洋蓟茶：这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质,可以每日饮用。此外,洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种,功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素,改善消化系统。

3、蔷薇果茶：蔷薇果茶可帮助排出体内毒素,其内富含维生素c并且具有神奇的中和性能。此外,它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。总之,一小杯蔷薇果茶对身体很有帮助。

4、玉米须：茶玉米须是玉米用于草药治疗最常见的一个部分。其内含钾、钙、硅、皂素、精油、尿囊素、蜂蜡、维生素(с、е、к)等成分。这些成分使玉米须具有很高的药用价值。如果想用来减肥或治疗心脏和肝脏疾病建议在吃饭时饮用。

5、菊苣茶：菊苣茶是由菊苣为主要原料,辅助枸杞、荞麦、燕麦等中药原料制成的保健茶饮料,具有清肝利胆、降脂降压等多重保健功效

文章已经阅读完了,喝什么茶减肥您了解了吗另外小编提醒：大家习惯用滚开水泡茶,其实这也是不对的。泡茶的最佳温度是80度左右的水,这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分,而且鞣酸析出含量也少,对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。

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