宝宝在学会走路前， 首先要经历爬着和坐起。每个阶段都会有好处，那么宝宝趴着玩的好处有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

很多家长不愿让宝宝趴，不是担心会伤着，就是担心会累着，其实只要方式和时间把握得当，多趴趴对宝宝生长发育可是有许多益处的。比如：可以尽早帮助宝宝控制头部，锻炼背、颈、手臂的力量，帮助宝宝尽快学会翻、滚、爬，还能预防宝宝出现后脑勺过扁或部分畸形扁头的情况呢~

所以刚让宝宝练习趴着时，家长要扶住宝宝的肩膀，切记不要捂住口鼻。而且时间不宜过长，一般建议每天2次左右，每次三五分钟即可。然后随着宝宝的熟练程度，再逐步延长趴着的时间即可。

接下来就让李地麻麻给我们分享一下让宝宝多趴着还有哪些好处？讲一讲宝宝不愿意趴该怎么办，以及如何引导宝宝学会趴着玩？

李 地全职妈妈大学本科，两个宝宝的妈妈。大宝夏夏两岁，二宝果果两个月，热衷学习育儿知识，也在不断学习如何当好一个母亲，孩子的成长也是父母一起成长的过程，育儿即育己。

“你妈妈说让你多趴趴，来！果果，咱们趴趴！”中午我在厨房做饭，听到客厅里队友对二宝说着这番话，不禁嘴角上扬。

队友在日复一日的润物细无声之中，慢慢的学习着接受着科学的育儿知识，从争辩到疑惑到接受，这之间的变化我想即便是他自己都没有察觉。

记得大宝出生时，从医院回到家，我斜躺着尝试让宝宝慢慢趴在我的胸口，后来放到床上，每次趴一秒两秒钟。有一天被家里人看到我让宝宝趴着，惊吓的不得了：

“她现在不能趴，脖子还没长硬呢！”

“咱们趴着还累呢，孩子能不累吗？”

队友听到家人这么说，更是阻止我让孩子趴。后来很长一段时间，我一边偷偷的给大宝练习趴，一边潜移默化的给队友灌输趴和爬的好处。现在二宝出生了，队友已经与我合作无间了，有事没事就让二宝趴趴趴。所以，今天我想给各位粑粑麻麻分享一下关于宝宝趴的那些事。

多趴趴有哪些好处？

1 促进大运动发育

我们都知道，宝宝的运动发展是由上到下的……竖头→抬头→爬→坐→走。而「趴」就是大运动发展的开始，其实从医院里回到家中，我们就可以扶着宝宝的肩膀，让宝宝趴个几秒钟几分钟的。

有研究表明，趴的多和爬的多的宝宝，平衡力更好，身姿更挺拔优美，双眼更有神。多趴和多爬都是帮助宝宝锻炼颈部、背部、手臂的力量。

2 帮助新生儿“排气”

0-3个月的宝宝总会有各种哭闹、蹬腿、哼哼唧唧的，这是由于新生儿的肠胃功能发育不成熟而引起的“胀气”，最常见的做法就是经常帮宝宝揉揉肚子，采用“飞机抱”，服用西甲硅油等方式帮助宝宝缓解不适。

其实趴着也能减少胀气，这还是一种有效又温和的“排气”方法，因为当孩子趴着时，他们尝试扭动身体、转头抬头，这些主动的运动往往要比被动按摩效果更好，所以经常趴的宝宝不容易受胀气的困扰。

3 增进亲子关系

应该没有宝宝不喜欢趴在父母的身上，家长平躺着让宝宝趴在胸前，不但可以给宝宝提供安全感、平稳的情绪、增进亲子关系。而且宝宝还会为了看父母努力的抬头，这对宝宝的抬头训练也很有帮助。

不过，家长千万不要让宝宝趴在胸前睡觉，因为这样容易发生窒息的危险。

4 改善受限视野 开发宝宝认知

宝宝如果一直“躺着”来看这个世界，那么宝宝的视野中几乎只有天花板，即使大人横抱着宝宝视野依旧受限。

孩子的认知是需要外界良性刺激的，宝宝趴着自主抬头和转头去认识身边的一切，是非常有利于开发孩子的认知。

宝宝不喜欢趴怎么办？

给宝宝足够的安全感

新生儿趴着就哭，抱起来就不哭了，这是因为新生儿被抱着时，他们知道父母在身边，自己就会非常有安全感。

这个时候可以尝试让宝宝趴在爸爸妈妈的胸前，还可以和宝宝一起趴着平视角度说说话，或者拿玩具吸引宝宝的注意力，让宝宝感受到父母就陪伴在左右，且自己是安全的。

另外，新生儿颈肩部力量有限，每次只能趴几秒钟，但是没关系，“少量多次”会延长宝宝趴的时间。

利用玩具引导宝宝多趴着玩

个月以上的宝宝不喜欢趴的原因是：以前一直被抱着没有练习趴，宝宝已经知道了什么是“舒服”和“享受”，这个时候我们直接让他趴，宝宝势必会“抗议”。所以，我们能做的同样是多陪宝宝练习。

具体方法：每次宝宝趴的时候和他说话、唱歌、玩玩具。让宝宝感受到趴着也是很好玩的，慢慢适应趴着的感觉。

累了就立即休息

无论宝宝多大，请一定在他/她疲劳、烦躁、哭闹情绪之前结束本次俯趴。因为不尊重宝宝的意愿，今后他/她势必会更加的抗拒，所以家长有意让宝宝练习趴、爬、坐、站、走时，都要基于尊重宝宝的意愿上进行。待宝宝休息好了或不怎么抗拒了，再进行尝试。

如何让宝宝喜欢上趴？

新生儿

刚出生的宝宝每次只可以趴几秒钟和几分钟，这时我们可以选择让宝宝趴在妈妈爸爸的胸前。

2个月的宝宝

2个月的宝宝双臂力量还不能支撑上身，所以我们可以用毛巾卷成一个糖果枕，让宝宝趴在上面来支撑上身。还可以用“飞机抱”抱着宝宝在家里四处走动参观一下。

4个月的宝宝

4个月的宝宝特别喜欢照镜子，这个时候可以尝试让宝宝趴着照镜子，你会发现宝宝对着镜子“啊啊哦哦”说话的场景特别暖心。

6个月的宝宝

6个月以上就让宝宝多趴着玩吧，经过前期“艰难”的趴，现在宝宝每次趴半个小时都是没问题的~

宝宝这么小，怎么忍心让宝宝趴呢？很多父母都知道多趴对宝宝好，但还是“不忍心”让孩子趴着，觉得这是一种“训练”，而不是自然而然的“成长”。

其实新时代的父母需要转变以往的旧观念，趴和仰卧、侧卧一样，都是一种姿势而已。再舒服的姿势如果一直不改变也会引起疲劳或不适感，所以我们要让宝宝多变换姿势，千万不要让溺爱拖了宝宝生长发育的后腿呦~

谢谢李地麻麻的分享，最后小康君再补充关于让宝宝练习趴着时的三个重要因素：

宝宝趴着时，家长一定要在旁看护，这么做是为了防止宝宝体力不支，出现口鼻被柔软的物品捂住，造成窒息的危险；

必须在宝宝清醒的状态下进行，如果宝宝瞌睡了，那么最好还是仰卧的姿势比较安全；

刚吃过奶的宝宝不要立即趴，而应竖抱10~20分钟后再趴，这么做是为了防止发生溢奶或吐奶的情况。

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