准备材料：魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。

制作方法：先把海带丝放进水里浸泡后捞起备用，小鱼干也一样放进水里浸泡一下。把山药削皮洗净后切成细条状，魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水，将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后，盖上盖子用中火煮10分钟，最后倒进酱油、料酒、盐等调味即可。

每天喝一碗，在饭前30分钟吃，可以迅速增加饱腹感，让你在正餐食量降低，加快燃脂代谢。上述介绍的分量为3次，剩下的就放进冰箱里保存起来，下一次要吃的时候稍微加热一下就可以了。

因为每个人的体质不同，所达到的减肥效果也各有差异，不过由于这款减肥汤能促成肠道蠕动，所以一般喝完，第二天日便秘就可以有所缓解。也有很多人在喝过后，排尿排汗、寒症等都有明显的改善，坚持饮用一周，净化体内、活化内脏、加速燃脂代谢的效果也更明显哦。

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