导读:自出演张艺谋执导的电影《金陵十三钗》后,倪妮一炮而红,并凭借此部电影获得多个奖项。之后倪妮与冯绍峰多次高调以亲密示人,两人的甜美爱情也受到众多观众的祝福。而今,出道四年的倪妮依然还保持着初时的那副摸样,除了演技越发成熟,连身材都没一点变化。倪妮是如何减肥保养身材的呢?赶紧跟着瘦身窝小编一起来看看吧。
倪妮如何减肥瘦身的方法1.少摄盐分
摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加,身体就要将盐分的浓度调整到一定状态,这就需要大量的水分,而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难,新陈代谢就会出现问题,肾脏机能也会减弱而产生肿胀。
因此,用餐时要控制盐量,从调味、吃法及菜单的选择上做起。此外,还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物,如富含钾质的食物。促进排尿非常重要。应多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物,饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶而不是果汁或碳酸饮料。
倪妮如何减肥瘦身的方法2.多吃有机食品
随着有机食品具有健康食疗养生的作用被广泛传开之后,越来越多的人把对身心健康的厚望全都寄托在有机食品上。学术界指出,食用有机产品的潜在好处在于能综合提高身体素质,让能帮助身体消耗脂肪的化合物增多。
同时,还能让人延长寿命,保持健康和体型。为了保持好身材,倪妮坚持每天吃有机食品,并结合瑜伽运动,很快身子瘦得让全校的女生都羡慕嫉妒。
倪妮如何减肥瘦身的方法3.饮食加运动
其实据悉,倪妮来自中国传媒大学南广学院07级语言传播系,从小就是一个美人胚子,虽说年龄才23岁,但对健康养生却极为讲究,而且时常玩弄新的花样,自得其乐。总的来说,天生丽质的她,减肥方法还真不多,就饮食和运动这几个字。
倪妮最近爱上瑜伽瘦身,曼妙身材全靠瑜伽运动,尤其是纤纤细腰,在采访中还大方向粉丝透漏了几招纤腰瑜伽动作,助你轻松瘦腰。
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