在婴幼儿的消化系统发育成熟以前,难免都会有些肠胃问题。

婴幼儿消化系统的好坏,不但关系着营养素的吸收,也直接影响孩子日后的生长速度。因此,从小做好肠胃道保健非常重要。

肠胃3大问题

1.便秘

在婴幼儿还没有喂食辅食的前几个月,因为肠胃蠕动较差,很容易便秘。

解决方法4个月左右可以喂食果汁,如橙汁、葡萄汁或黑枣汁,可有效减轻便秘症状。建议加水稀释后再喂食,因为糖分子不易吸收,甜度太高的果汁容易造成幼儿拉肚子；5～6个月大的幼儿则可以喂食米粉或麦粉。米粉和麦粉虽然是淀粉类食物,但其中含有少许的膳食纤维,有助于刺激肠道蠕动。

2.腹泻

同样是因为消化系统不够成熟的关系,婴幼儿的肠胃道很容易因受病毒和细菌的侵入而造成急性腹泻。当幼儿拉肚子时,肠黏膜上的乳糖酵素会遭到破坏并减少,造成吸收糖类的能力降低。

解决方法如果孩子平时吃的是富含乳糖的配方奶粉,建议家长稀释后再喂食(原先浓度的一半)；但如果还是会拉肚子,建议暂时改喝低乳糖或去乳糖的配方奶粉,大约饮用2～4周之后,就能渐渐改善。

此外,有些孩子天生就对乳糖不耐或对奶粉中的蛋白质过敏,食用一般配方奶粉也会造成腹泻的情形,因此,也可以在咨询医师之后,改喝去乳糖奶粉或水解蛋白奶粉。

3.过敏

在婴幼儿5个月以前,由于消化系统还没有发育成熟,大分子的营养素(如蛋白质分子)因为无法被分解消化,而引发幼儿对食物的过敏反应,所以这段期间应该避免喂食辅食。

解决方法5个月大以后,消化系统的功能已经逐渐完整,为了提供幼儿成长所需的多样化营养并发展咀嚼能力,必须开始添加辅食。辅食的添加应采取渐进式,由单一到多样、由稀释到浓稠。

由于孩子刚开始接触母乳及配方奶粉以外的食物,因此在添加辅食时,家长应该细心观察孩子在食用的初期,是否有腹泻或红疹等过敏反应。如果有,必须停止喂食该种食物。

益生菌可维持肠道健康

近十年来,益生菌预防过敏的功效逐渐受到重视,那么,用于婴幼儿的肠胃保健是否也同样有效呢？

人体的肠道是一个庞大的微生物群落,其中有400余种益生菌和有害菌,菌种的生态是否平衡,关系着人体的健康。只要肠道内对人体有益的菌种增加,有害菌就会因此减少。

益生菌对维护肠道菌种的平衡有不错的功效,如果孕妇能在怀孕的初期(约4个月左右)开始补充益生菌,在婴儿从出生后到6个月之间持续适量摄取,不但降低过敏体质发生的几率,对于婴幼儿消化系统的保健也会有所帮助。

如果婴幼儿有严重腹泻、腹胀或便秘,可以在医师的指导下适量摄取益生菌,但还是应该以药物治疗及均衡饮食为先,益生菌只能担任辅助的角色,不可视为万灵丹。

益生菌vs益菌生

益生菌有助于改善宿主肠内菌种平衡、维护身体健康的活体微生物,如乳酸杆菌。

益菌生可以刺激肠道内好菌生长、活化益菌的食物,如膳食纤维的果寡糖。蔬菜水果、菇类、豆类等富含益菌生,平常可多食用。

益生菌的功效

1.恢复健康肠道菌丛

2.激发黏膜免疫力

3.改善肠胃不适

4.改善泌尿生殖道菌丛

编辑:芯蕊

（责任编辑：zxwq）

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