产后,能用自己的乳汁哺育宝宝,是令妈妈们自豪而喜悦的事情,但是你可能面临一系列的乳房问题：如何保证乳房的清洁？如何日常保健,减少乳房疾病的发生？如何防止乳汁渗漏,避免尴尬局面？
产后乳房呵护9个关键词
关键词1：胀奶
产后3～4天左右,两个乳房中会充满乳汁,乳房变大变重,变得柔软而且温暖,俗称"胀奶"。胀奶通常只持续1～2天,但令人非常不舒服。
解决方案：
频繁地给宝宝喂奶,让宝宝吃空乳房。哺喂前可先挤掉一些,好让宝宝能更好地吮吸乳汁。
关键词2：乳房充血
乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时发生,也有可能发生在给宝宝断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大,双乳触痛。
解决方案：
频繁哺乳,让宝宝吃空乳房。
冷暖交替敷并轻压乳房,几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常,乳房会变软。
采用优质哺乳期专用胸罩；多休息。
关键词3：乳头龟裂
宝宝的吮吸方式不正确,是造成乳头疼痛及龟裂的主要原因。
解决方案：
确保宝宝每次吸吮时都将整个乳晕含入。
在开始和结束哺乳时都小心地处理,喂奶前可先用湿毛巾包上冰块冷敷一下,喂奶过后用柔软的棉布把乳头轻轻拍干,涂抹一种乳头专用的羊脂膏保护乳头。
如果已经发生疼痛或龟裂,哺乳时可尝试使用乳头套,乳头套可以让宝宝完全吸入乳头,并避免疼痛的乳头再受伤。
关键词4：乳管堵塞
乳管堵塞的情况可能发生在刚哺乳的头几周,此时乳房会变得沉重,同时皮肤发红,奶水少或无奶。
解决方案：
如果导致乳管堵塞的主要原因是胀奶,应多用胀奶的那一侧乳房哺乳。并在哺乳时,由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩。
关键词5：乳汁渗漏
乳汁渗漏时,你的乳房好似关不紧的水龙头,滴滴答答的,常常制造令人尴尬的局面。
解决方案：
使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。注意应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。
每次喂奶后或湿透时要及时更换胸垫。
关键词6：乳腺炎
乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿,有时还出现发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐等症状。乳腺炎在产后3周最常见,哺乳期的任何时候都可能发生。
解决方案：
如果你怀疑自己患上乳腺炎,应立即就医。医生可能开抗生素治疗,如果治疗妥当,乳腺炎可在1周左右治愈。
乳腺炎只感染乳房组织,与乳汁无关,因此不会传染给宝宝,频繁哺乳也有助于乳腺炎的治疗。
用湿布热敷；挤空乳房；休息放松。
关键词7：哺乳胸罩
合适的哺乳胸罩对保护乳房,并防止乳房变形都很重要。
尽量选择合身、舒适的棉质胸罩。
产后、特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断变化,要注意随时更换,保证穿合身的胸罩,预防乳房下垂。
（责任编辑：zxwq）
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