因为孕妈妈体型的改变，将手举过肩就会出现垫脚尖，重心也会比较不稳，这样可能会拉扯到子宫肌肉，引起宫缩，从而出现流产或者早产的危险。一般去拿高处的东西时，人的习惯性动作就是踮起脚尖伸长胳膊去拿，但是这样容易让身体失去平衡摔倒，或者是被高处掉下的物品砸到，这对孕妈妈来说都是很危险的事情。

怀孕后要将物品重新摆放一下，将家中常用的物品放在和孕妈妈肩膀同样高度的位置，如果实在需要用高处的物品，就请求别人的帮忙，找不到人就使用非常固定的椅子来协助拿物品。

怀孕后一切要以孕妈妈和胎儿的健康为主，因此这些动作孕妈妈也不要做。

1、走路风风火火

有的孕妈妈即使怀孕了也觉得自己照样身手灵活，还和以前走路风风火火，尤其是上班快迟到了，就一路奔跑全然不顾自己是一个孕妇。这样做的危险性太大，建议孕妈妈放慢脚步，做一个安静的孕妇。

2、长时间坐着

怀孕后孕妈妈的下肢循环就会变慢，容易出现下肢水肿和静脉曲张的问题。需要张时间坐着工作的孕妈妈尽量30~60分钟就起来走一走或倒杯开水，适时做一些腿部伸展动作。

3、蹲或跪着做家事

有的孕妈妈习惯蹲着或者跪着洗衣服、做家务，这样站起来容易出现眩晕、眼前发黑等情况，还有可能会因此摔倒，危害到孕妈妈和胎儿的健康，怀孕后，家务要重新分配一下。

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