饭后减肥,运动太多会影响肠胃,活动小那与没有做没有区别。如果是这样那不妨试试,下面为大家介绍的几种饭后按摩法吧!每天饭后,做这些腹部按摩减肥法,能促进消化与活化身体,达到减肥的效果。按摩减肥法第一招：把手握成拳,然后轻轻拍打腹部最胖的地方。或者手指自然放松,拍打小腹,就像拍打婴儿的背部一样。很简单的方法,吃饭后没事坐在沙发上就可以进行。按摩减肥法第二招：双指自然伸直,放在小腹上。顺时针旋转按摩。在按摩中因为手掌和腹部的摩擦,可以感觉微热。这样可以使肠胃蠕动,帮助排便。按摩减肥法第三招：揉捏小腹上方的肝胆、脾、胃等位置的脂肪囤积处,揉捏时如果感觉疼痛就降低力度。这样可以减轻腹部的肥肉。需要注意的是如果揉捏的力度已经很小,却依旧还是感觉疼痛那就证明你的肝脏功能不好,要尽快去看医生。按摩减肥法第四招：用手抱住腹部,然后吸气吐气,如此重复。如果做不到几次就感觉头晕就说明身体体质很差,那就不需要继续下去了,避免产生不必要的后果。在吸气吐气的过程里,也可以结合拍打法一起进行。饭后坚持做这几招按摩减肥法,你会发现不久后小腹上的肥肉不见了。长期坚持还可以帮助你塑造完美身型,简单而又方便。比市场上的减肥药也要健康,是一种很好的减肥方法。

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