小编听说怀孕分娩选择顺产的准妈妈，90%都要侧切或者出现会阴撕裂，而很多选择顺产的妈妈都是为了不留下伤口，到底顺产怎么样才能不撕裂、不侧切呢

不少准妈妈对于会阴侧切都存在一种挥之不去的阴影，除了担心伤口恢复速度缓慢，还担心会阴侧切会导致产后性生活不和谐，但其实顺产也是可以避免撕裂和侧切的，这就要看你会不会生孩子了。

造成顺产侧切的原因，大多是因为准妈妈都属于第一次分娩，会阴部位比较紧致，所以在生孩子的时候容易出现撕裂伤，而为了避免胎头对产道的扩张和过度伤害，医生都会建议侧切，而且侧切可以缩短胎儿的娩出时间，减少缺氧的情况出现，这是帮助减少准妈妈和新生儿损害的方法。

虽然会阴侧切是帮助避免减轻伤害，但是仍有不少的准妈咪还是比较担心的，比如担心产后与丈夫同房有影响，担心出现尿失禁等。

其实经过会阴侧切手术的准妈妈，产后性生活并不会受到任何影响，一般在会阴侧切后，伤口会在一周左右愈合，而且产后阴道仍然保持了良好的弹性，对于产后性生活没有影响。如果是产后会阴撕裂的准妈妈，伤口愈合速度比较慢，而且如果出现愈合结果不好的话，容易出现性交疼痛的情况。

关于尿失禁也是顺产妈妈比较担心的事情，顺产后会阴侧切会导致尿失禁其实两者之间并没有直接的关系。导致产后尿失禁的原因，这与准妈妈的骨盆大小、宝宝大小、产程快慢等因素有关。

而对于会阴侧切其实是可以通过锻炼和按摩来避免的，大约在妊娠期32周左右进行会阴部位的按摩和锻炼，可以增加肌肉组织的柔韧性和弹性。具体操作方法：

1.修剪双手洗干净后，保证不着凉状态下，双腿伸开，呈现半坐着分娩姿势，准备一面镜子照着会阴部位。

2.准备好一些按摩油，轻轻的用拇指和中指合并后将按摩油涂抹在会阴周围，然后将拇指深入阴道，伸直双腿，往直肠方向轻轻按压会阴组织，由内往外慢慢伸展知道感觉微微灼热感。

3.在感受到微微灼热感后稍等片刻，在慢慢前后轻柔按摩阴道，同时可以勾起拇指，慢慢拉伸阴道组织，这个动作可以帮助锻炼阴道弹性，方便宝宝在出生时通过产道更加迅速。最后在轻肉按摩整个会阴周围大约1分钟。

这个按摩方法非常的简单便捷，可以在每天的睡前进行，需要注意动作不要过大，避免划伤阴道。

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