(1)、可以多吃一些干果。养生行血,核桃温阳,大枣、桂圆益气养血,更为适用。

　　(2)、可以多食水果食,经前后亦宜避免。

　　(3)、不要吃寒凉食品。行经前后,尤须注意进食过热的汤、菜,生冷食物均属禁忌。

　　(4)、少食酸涩收敛之品,易导致瘀气滞血,应予避免。辛温发散,利于行通。

　　(5)、少吃肥厚油腻的食物,它们不易于消化。可以多吃一些清淡的食物。

　　禁忌

　　蔬菜之中,油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性,在月经前后少食为好,尤不可生食。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食,宜少食。过于肥厚之肉品忌食。

　　有益

　　子宫内膜异位症的饮食保养要注意以谷类、豆类、薯类作为主食,均可食用,无需避免。葱白除风散寒,疏通肝经,食之有益。木耳有和血之功,亦可多食。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用,气血虚少者用以益气养血效果较好。多吃一些补虚益气食品。可以助气行血,能有缓解疼痛之效。气血虚少者尤为适宜。

　　久久健康网妇科专家提示：作为女人一定要爱护自己的身体,从日常生活的点点滴滴去保护自己。要积极预防各种妇科疾病,一旦发现不适就要及时就医,以免造成不可挽回的损失。

　　(编辑：郭燕林)

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