饮食过量对宝宝有什么影响

育儿之家 https://yuerso.com 2018-06-02 20:10 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
我们都知道,宝宝成长过程中需要大量的营养。但正因为如此,不少新手宝爸宝妈总会担心宝宝营养不够,就会让宝宝多吃点,殊不...

我们都知道,宝宝成长过程中需要大量的营养。但正因为如此,不少新手宝爸宝妈总会担心宝宝营养不够,就会让宝宝多吃点,殊不知这样会引起宝宝饮食过量。那么饮食过量对宝宝有什么影响?一起来看看吧。

饮食过量对大脑的危害

饮食过量降低大脑血流量。宝宝吃得太多或太快会把身体里的大量血液,包括大脑的血液调节到肠胃道来,导致大脑相对处于缺血状态,影响到脑部供氧。如果长期饮食过量,就会影响大脑发育。

增加"肥胖脑"的风险。食过量导致身体摄入热量过多,无法被身体消耗的那部分热量就会转变为脂肪储存在身体里,而脑部脂肪过多,很可能引起"肥胖脑",进而影响神经网络的发育,智力水平也会随之降低。

可能导致大脑早衰。研究表明,吃得过饱大脑中的纤维芽细胞生长因子会增多,从而使脂肪和毛细血管内皮细胞增多,增加动脉硬化的风险,长期饮食过量,就很可能引起脑动脉硬化,大脑早衰,智力下降。

如何防止饮食过量?

对于还在吃奶的宝宝,防止饮食过量妈妈需要判断宝宝的食量,尤其是在添加了辅食之后,辅食的量和喂奶的量都需要控制在合适的范围。喂奶时,妈妈可以观察宝宝吃奶后的反应,如果宝宝不愿意放开乳头,或者一阵猛吸,又把乳头吐出来哭闹不止,表示宝宝没有吃饱。妈妈还需要监测宝宝的身高体重,通常妈妈每日喂养的量都是差不多的,按着这个喂养的量,发现宝宝身高体重达不到一般标准,或者远远低于一般同龄宝宝的标准,妈妈可能要看看是否是母乳不够,或者喂养方法不对,及时做出调整。如果宝宝体重增长超出正常水平,可能是妈妈喂养过多,让孩子饮食过量了。

对于大一些的孩子,妈妈不要总强迫孩子进食,让孩子吃得太多。另外,有的妈妈担心孩子营养不够也会给孩子吃各种补品,营养品可以吃,但需要补对,不可乱补,先要知道孩子最缺什么,否则补多了,会造成营养过量,对健康不利。

0~6岁是孩子大脑发育的关键时期,这个时候体内dha不可缺乏,dha是大脑和视网膜发育的重要营养,缺乏dha会影响孩子智力和视力发育。很多妈妈都知道,海鱼类含dha,多吃鱼可以让孩子变聪明,另外还有核桃、杏仁等坚果类可以通过肝脏转化获得dha,只是转率过低,如果想通过吃这些食物就获得足量dha,妈妈有需要当心孩子饮食过量了。通过直接吃dha营养品,效果更好。

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