消除肿胀

减肥瘦身前最重要的是要消除肿胀，将体内多余的水分统统都排出，只有告别身体的水肿才能看到瘦身后的效果，所以mm可以选择一些含有咖啡因与绿茶多酚的纤体乳，洗完澡后将其涂抹于全身进行短时间的按摩，将多余的水分排除，或者经过长时间的行走后，将纤体乳涂抹在腿部保持平躺15分钟，这样可以有效避免腿部的脂肪聚集。

选对食物

想要保持魔鬼的身段，那么就一定要和零食说bye bye，但是有时总会经不住美食的诱惑，那么该如何是好呢？其实只要你选对食物，吃吃也无妨，你可以选择低卡路里又具有饱腹感的小食既能解馋，又不会担心过多摄入热量，而且将一些食物混合搭配一起，还会发挥出惊人的瘦身功效，比单独摄入的营养价值高出很多倍！

香氛食欲管理

清新怡人的香水不仅是女性发挥魅力的利器，现在更是减肥的新概念，因为香水的味道可以嗅觉刺激脑部神经中枢，用愉悦感受取代暴饮暴食的欲望，如果你想吃东西的时候，你可以将香水喷洒于周边，让里面的一些物质来抑制你的食欲。

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