很多女性在经期皮肤都会变差,容易长痘痘,于是大家就认为这是经期的正常现象,其实这是错误的认识,只要制定好合理的护肤方案,就被摆脱经期皮肤变差的困扰,还会达到事半功倍的效果。那么经期该怎么护肤呢？小编制定了详细的护肤方案,赶快来学习下吧！

月经前mdash;mdash;注重清洁、加强控油

面色黯淡无光,感觉脸上疙疙瘩瘩的,而且容易过敏。生理期前,体内的激素变化体现在皮肤上,出现油脂分泌旺盛,毛孔粗大等等现象,这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后,可以做个非撕拉型清洁面膜,控制油脂的分泌,保证毛孔清透,让皮肤自由地呼吸,预防痘痘的生成。

月经中mdash;mdash;祛除角质、注意防晒

角质层变厚,很容易产生粉刺、湿疹等,皮肤变得敏感,有些人还会面部发红。这个时期里,干皮中性皮使用含水杨酸的面霜会有不错的效果。此外,经期中的皮肤脆弱,很容易受伤,所以注重防晒,避免色斑的形成。

蔬菜水果是天然的美容品,可以多吃一点儿。适当控制饮水量,因为有些人会在经期出现水肿。经期经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,让卵子有活力、卵巢更健康。

月经后mdash;mdash;日常护理、普通清洁

此时,心境平和,情绪中的快乐因子比较多。皮肤柔嫩,光滑有光泽,没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好,皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度,用平常的洁面乳洗脸,加上日常的护肤品,就可以帮助皮肤保持良好的状态。

排卵日后mdash;mdash;消炎修复、补充水分

这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙,尽量使用有消炎修复功能的化妆水,给皮肤补充水分。这个时期内,皮肤油脂分泌旺盛,开始变得敏感,不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水,能够起到杀菌消毒的作用,并且补充水分,使皮肤处于水油平衡的状态。

聪明的女人在月经期间不是自怨自艾,而是制定了科学的护肤方案,充分利用这一时期,帮助自己解决经期皮肤变差的问题,获得光滑细嫩的肌肤。经期一定要注意护理,不吃辛辣刺激性食物,多喝热水,多吃水果蔬菜,别让坏皮肤影响了你的好心情！

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