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女人滋阴补肾首选乌鸡

育儿之家 https://yuerso.com 2018-06-18 21:20 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

相信很多人都听说过乌骨鸡,自古以来,乌骨鸡就是我们传统的名贵药材,具有极高的营养价值。因此,女人想要滋阴补肾当然首选乌鸡...

相信很多人都听说过乌骨鸡,自古以来,乌骨鸡就是我们传统的名贵药材,具有极高的营养价值。因此,女人想要滋阴补肾当然首选乌鸡。下面,营养保健小编将为大家介绍乌鸡滋阴补肾的功效,感兴趣的朋友马上一起来看看吧。乌骨鸡主要营养成分含有：蛋白质、维生素a、b群、e、磷、铁、钾、钠、锌、硒,及黑色素美拉宁等。乌骨鸡营养丰富、口感细嫩,含有完整性蛋白质以及维生素和各种矿物质,含有钙质可防止骨质疏松、佝偻病,且铁质含量较其他鸡肉高,可改善缺铁性贫血症,常用来补充营养、提高生理机能。因为乌骨鸡其细胞中所含的黑色素「美拉宁」,有学者认为可以增进免疫力。乌骨鸡脂肪含量及热量都低于肉鸡.且比肉鸡含有更多的铁、锌等矿物质,非常适合增强体力又怕肥胖的女性食用。而且,乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。今天,小编就给各位电脑前的爱美女性介绍几个滋阴补肾的乌骨鸡菜谱,让你享受美味吃出美丽。天麻气锅鸡主料：乌骨鸡500克,天麻12克,大葱10克,姜5克,花椒1克,黄酒5克,盐2克做法：1.将乌鸡宰杀,清洗干净,剁成块;2.乌鸡块在开水中氽透,放入气锅内;3.天麻放在气锅内,加葱段、姜片、花椒、料酒、盐,上笼蒸烂即可。乌骨鸡生地炖饴糖主料：乌骨鸡750克,生地黄400克,麦芽糖250克做法：1.将鸡宰杀去毛、内脏,脚硬皮、爪,洗净;2.将生地黄洗净切细条;3.将饴糖和生地黄相混合;4.放入鸡腹内,用棉线扎紧;5.将鸡放入锅中,加清水煮沸;6.再转用文火炖至熟烂,即可食用。滋补乌骨鸡主料：乌骨鸡1000克,当归5克,南沙参5克,枣(鲜)5克,玉竹5克,枸杞子5克,姜10克,花雕酒50克,植物油50克做法：1.光乌骨鸡洗净斩件,焯水去净血污,沥干水分。各配料上笼蒸熟。2.锅上火下少许油放入大姜片煸香,加入上汤,配料,放入调味料,倒入乌骨鸡块烧开至熟即可。乌骨鸡的滋阴补肾功效那么好,女性朋友以后可要吃多多啊。想了解更多关于滋阴补肾的食物,还可以阅读：滋阴补肾的食物排行榜

（责任编辑：zxwq）

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