冬季已经到了,我们在这个时节是需要好好的注重预防身体疾病的。因为秋冬季节早晚温差是比较大的,在温差比较大的情况下,血管容易出现血液循环不畅的现象,那么就会导致血管淤堵和梗塞,本身患有动脉硬化的人,就更应该重视秋冬季节的保养措施,在平时可以吃一些具有调节功能的食物来保养身体。

秋冬季节昼夜温差大,动脉硬化病人吃什么好呢？

1、甲鱼

相信大家都吃过甲鱼,甲鱼是一种营养价值相当高的食物,能够起到滋阴补肾的作用,但是能够降低胆固醇,可以降低血脂,特别是在吃了一些高脂肪的食物之后,甲鱼能够降低血胆固醇的含量。

2、红薯

红薯是一种很普通的食物,但是红薯的营养成分比较高,可以给人体提供大量的粘多糖类和胶原这两种营养物质,能够维持动脉血管的弹性,可以起到预防动脉粥样硬化的作用。所以动脉硬化病人在秋冬季节可以适量的吃一些红薯,能够改善病情。

3、燕麦

很多老年人喜欢用燕麦冲水喝,燕麦确实是一种健康养生的食物,燕麦含有b族维生素和卵磷脂,这两种营养物质都有着降低胆固醇的作用,还能够降低甘油三酯,经常泡燕麦喝,能够防治动脉粥样硬化。

4、牛奶

牛奶的营养价值就不用说了,牛奶含有丰富的蛋白质和钙质,牛奶中含有一种因子能够降低胆固醇的浓度,而且牛奶中的钙质可以减少胆固醇被人体吸收利用,就可以起到降脂降胆固醇的作用。而且动脉硬化病人在秋冬季节血压极不稳定,每天喝一杯牛奶,能够稳定血压和血糖,还可以促进睡眠,可以稳定情绪。

5、番茄

很多的爱美的女性喜欢吃番茄,因为番茄是一种健康养生食物,可以起到养颜美容的作用。番茄含有丰富的矿物质和多种维生素,还含有一定量的蛋白质和有机酸以及团队和纤维素,这些营养物质对高血压和动脉硬化都有一定的辅助治疗效果。特别是在天气干燥的秋冬季节,动脉硬化病人更应该多吃一些番茄来给身体补充维生素,可以缓解焦虑不安的情绪。

动脉硬化如果不重视护理和饮食调理的话,病情容易加重而诱发更加严重的疾病,所以冠心病在秋冬季节更应该注重饮食调理,应该保持饮食清淡,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃上面提到的五种食物,可以降低胆固醇和血脂,有利于病情的稳定。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理