这道菜妈妈们都爱给孩子做,防近视、强大脑!

育儿之家 https://yuerso.com 2018-07-09 13:58 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
下面分享了关于孩子近视的问题,希望妈妈们能够参考,好好地保护孩子们的眼睛。在孩子生长发育的过程中,饮食营养尤...

下面分享了关于孩子近视的问题,希望妈妈们能够参考,好好地保护孩子们的眼睛。

在孩子生长发育的过程中,饮食营养尤为重要,今天给大家推荐一个能够预防孩子视力减退、还能健脑益智的汤——杞子玉竹鱼头汤,妈妈们平时多给孩子多给孩子煮这个汤,非常有营养哦。

下面分享了关于孩子近视的问题,希望妈妈们能够参考,好好地保护孩子们的眼睛。

食物清单
杞子/15-20g
玉竹/30g
大鱼头/1个
做法:

1、大鱼头去鳃洗净,用少许油在铁锅内稍煎黄;

2、加入适量开水,与杞子、玉竹同放入锅内,再加入适量清水,煲1小时,以盐调味,即可。

提醒:

除了今天推荐的鱼汤外,护眼明目的营养食品,也应该选择富含维生素a的食品,如动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、番茄等。

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