宝宝吃哪些食物可以补充维生素a？小孩子如果身体缺乏维生素a,那么身体素质可能就会下降,容易患上一些疾病,那么哪些食物是可以补充维生素a呢,家长朋友一定要从一日三餐注意,让孩子多食用一些维生素a丰富的食物,今天我们一起来看看孩子吃什么能更好的补充维生素a。

我们先来说一说维生素a对于宝宝所起到的作用有哪些,维生素a具有保护皮肤细胞的功 效,也就是说维生素a维持着宝宝肌肤的水嫩光泽,并且维生素a也可以促进牙齿、头发、骨骼的发育,如果宝宝体内缺少维生素a,那么就会导致皮肤干燥、粗 糙,并且没有任何的光泽,同时宝宝体内缺少维生素a还会影响正常的身体发育,有些宝宝出生时体重、身高都很标准,可是长着长着就不达标了,很多原因都排除 了,总是找不到根本的原因,让家长很头疼,那么这个时候家长就要检查一下宝宝的体内是否缺少了某一种维生素,尤其是维生素a。

那么维生素a对宝宝的身体如此的重要,如何获得呢我们可以通过药物来补充维生素a,但是更建议家长选择食物补充维生素a,那么,含维生素a的 食物有哪些呢一般来讲红色的食物含有维生素a的成分比较多,那么我们来想一想哪些食物是红色的呢苹果、胡萝卜、柿子、红萝卜、红薯、石榴、西瓜、橙 子、橘子、木瓜等等,除了这些红色的食物之外,奶制品,蛋类,鱼肝油、动物的肝脏等等也含有维生素a,例如牛奶、豆奶、奶糖、乳制品、鸡蛋、鸭蛋、以及深 海提炼的鱼肝油、鸡肝、猪肝等等。

宝宝们的生长离不开任何一种营养成分,缺少维生素a还有可能导致宝宝视力下降,因为维生素a可以促进视觉细胞内的感光色素形成,也就是说维生素a有着调节眼睛视力光线的功能,可以有效的预防夜盲症以及视力下降的现象发生。维生素a还有提高免疫力的功能,现在这个季节是宝宝生病的高发期,提高抵抗力是家长们首先要做的事情。

宝宝吃哪些食物可以补充维生素a,以上小编介绍的这些食物都具有很好的补充维生素a的作用。对于孩子的身体健康,营养均衡很重要,所以平时给宝宝的饮食上一定要做到多样化,保证营养的均衡。多吃新鲜的水果蔬菜,豆类,肉类,菌类都要涉及到,才能保证营养均衡。

育儿之家 该篇文章地址：