孕妇吃果蔬营养丰富,99健康网：应该遵循时令而多样化地选择鲜品。适合孕妇日常食用。

怀孕吃什么好水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。

苹果只含有细纤维素,吃秋梨可以清热降压。有清热利尿、润喉降压。

99健康网：吃秋梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用。

常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。

柿子,汁多味甘,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以一吃两得。

怀孕吃什么水果好水果香甜可口,营养丰富,食用方便,99健康网：水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物。

女孩起名大全免费给女宝宝取个好听的名字大全牛宝宝小名大全

（责任编辑：zxwq）