国外近期的一份调查指出，与很少吃水果的女性相比，每天吃两份以上水果的女性，患子宫纤维瘤的风险较低(每天食用至少4份水果的女性，患子宫纤维瘤的风险降低了10%)，没想到啊，水果对女性身体竟有如此大的好处。其实，水果中含有的维生素、纤维素等营养素，也能让秀发美美的……看到这儿我赶紧端起刚切好的橙子津津有味的吃起来。正高高兴兴的看着新闻吃着橙子，闺蜜打来了电话：“黑妞，我最近头发又少了，医生说是产后脱发，该咋办该咋办用医生开的那个达霏欣行吗……”

一连串的问题让我有点蒙圈，赶忙梳理了下思路，准备和她好好聊聊关于产后脱发的事儿。

从怀孕到生下孩子，女性体内的激素会发生很大变化。怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期，一旦孩子降临人间，体内雌激素的含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态，于是那些“超期服役”的头发纷纷退役，与此同时，新的头发又不能一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了脱发。一年以内，这样的脱发如果能逐渐好转，自然是再好不过了，如果产后一年仍没有任何改善甚至脱发严重，就要去正规医院查查产后脱发是什么原因了。

当然，还有一些别的原因也会导致产后脱发，首先是精神因素。初次升级当妈妈，来自各方面的许多精神压力，这种负性情绪和沉重的心理负担会促使头发脱落，而头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发量越来越多。产后营养不足也会导致脱发，比如食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢。那么产后脱发该怎么改善呢建议试试以下方法。

首先调整好心情

产后脱发虽然没有给生活、工作造成什么困难，但是它的发生会给妈妈们增加精神上的无形压力，食难咽，寝难眠。因此，要及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，同时早睡早起，形成良好的生活习惯，才能缓解脱发症状。

其次是合理摄取营养素

脱发的发生在一定程度上与饮食中的某些营养素失衡有关。因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能，日常可多吃一些富含蛋白质、钙、锌、b族维生素的食物。

以上方法对产后脱发有一定的缓解作用，但很多产后的妈妈们诊断是雄激素源性脱发或斑秃，那该怎么办呢此时就要建议妈妈们用用达霏欣米诺地尔搽剂了，该产品分男女：女性使用为1.2克(男性推荐使用为3克)，女性专属规格，避免多毛症发生。与市场上同类产品相比，控制精准，使用效率更高。还要注意的是达霏欣米诺地尔搽剂需在非哺乳期、遵医嘱使用。

希望上述这些关于产后脱发及产后脱发怎么办的小知识，能帮助像闺蜜一样有脱发烦恼的妈妈们。

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