随着二胎解禁，不少家庭也开始筹划生个二宝。但是育姐不得不提醒各位妈妈们，一定要调节好自己的情绪，产后抑郁症可不是小问题，一起先来看几条新闻。

武汉妈妈从5楼跳下，留下女儿和儿子

12月14日下午4点许，武汉一小区内，刚出了月子的谢女士从5楼跳下。虽然被立即送往医院，但是谢女士还是因为伤势过重而不幸去世，只留下了12岁女儿和刚满1个月的儿子。

据谢妈妈的婆婆表示：她在怀孕期间，就一直都非常紧张，觉得自己年纪大，生出的孩子会有缺陷。临近生产的时候更是非常敏感，稍微遇到点事情就哭闹不停。

最近两天，因为天气变冷，刚满月的儿子感冒了。结果谢女士一直抱着孩子，并且嘴里念叨小儿子有病之类的话。虽然其家人已经了解谢女士患上了产后抑郁症，并且照顾得很注意，但是悲剧还是发生了。

杭州妈妈生完二孩，觉得孩子太吵想闷死他

徐女士今年37岁，夫妻感情很好，9岁的儿子也健康活泼。自从二孩政策开放之后，老人就督促生二胎的事情，理由无非就是“一个孩子太寂寞啦”、“有的生为什么不生啊”等等。虽然徐女士担心自己工作受影响，但是在这种督促声中，也慢慢妥协。

而惊喜总是来得很突然，得知怀上二胎后，全家人都非常开心，这喜悦也让徐女士忘记了不快。不过随着肚子一天天变大，妊娠反应的不适，工作状态下滑，徐女士的心情也越来越差，常常躲在墙角哭泣。

本以为生完孩子就解脱了，没想到恶梦才刚开始。每当孩子哭闹的时候，徐女士就非常烦躁，明知道孩子饿了也不愿抱起来安慰，甚至萌发用被子闷死孩子想法。对此徐女士自己也吓了一条，赶忙跑去做心理咨询，而医生确诊其患上了抑郁症。

武汉某医院一个月内，接诊3名自杀的二孩妈妈

武汉某医院重症医学科的主任表示，一个月以来，该医院已经接诊了3名产后抑郁症自杀的二孩妈妈。除了前文提及的谢女士，还有一名服用大量精神类药物的女士，虽然已经抢救回来，但是依旧还在icu治疗。此外还有一个喝农药自杀的，不过这位抢救成功后现已出院。

而这三名自杀的妈妈有个共同的特点，她们都在40岁左右、都高龄生育了二胎、都在生活中遇到了不快。不要总觉得二孩妈妈有过生产经验就无所谓，其实相比较初产妈妈，二胎妈妈更容易受精神心理问题的困扰。

三条新闻，育姐看完之后很沉重。确实，生孩子并不是过家家，妈妈们可能要面对各种问题，而对这些问题的担忧，就可能诱发抑郁症。

妈妈生二孩需要面对哪些挑战

1.再博一次命

生孩子其实就是搏命，宫外孕、孕期感染、产后感染、产后大出血、羊水栓塞……每一样都要命。

2.做高龄产妇

虽然二胎开放，但是很多妈妈都是三十好几四十出头了，再生就要做高龄产妇了，为此就要面对难产、流产、妊娠高血压、妊娠糖尿病、胎儿畸形等一系列的问题。最关键自己遭罪就算了，生出个有缺陷的孩子就真的是造孽啊！

3.再“享”这些痛苦

做过妈妈都知道，怀孕期间需要忌口；生孩子时，要承受巨大的痛苦；产后要面对身材走样、胸部下垂等问题；休完产假，要做起悲催的背奶妈妈；传统育儿观念和现代育儿方式的冲击，婆媳战火再燃……这些痛苦，要再“享受”一遍。

4.时间都去哪儿了

家中只有一个孩子，尚且能挤出一点时期去追剧、美容、逛街、旅游。那么有了两个孩子后，你就休想有私人时间，除了工作，你要搭上所有的时间去陪孩子，只有等孩子睡觉后才能熬夜做些自己想做的事情。

5.巨大的经济压力

孕期营养费1万元，产检、生产费1万元，奶粉、尿布2万元，玩具5000元，早教班2万元，幼儿园费用6万元，小学择校费5万元……生了而孩子后，请乘以二，简直是没法过了啊！

6.事业一塌糊涂

好不容易把大宝养大，并且找了个正经的工作，结果又要生二胎，昨天老板就说要升值做经理，看来又要泡汤了啊。

当然，生二胎并不代表就一定会得抑郁，育姐身边就有很多妈妈生完二胎依然获得健康自在，所以掌握正确的方法，就能远离产后抑郁。

δ 不要总是有负罪感，这个世界上没有完美无缺的妈妈，也不会有毫无瑕疵的宝宝。

δ 产后饮食要合理，最好是清淡而富有营养。

δ 做一些快乐的事情，比如看一部喜剧片，让自己大笑一场。

δ 想办法让自己安静下来，比如冥想、精油按摩、舒服的牛奶浴等。

δ 每天把自己梳理干净，良好的形象会让自己有用良好的感觉。

δ 有空带着宝宝出门走一走，放松心情；当然也能把宝宝丢给老公，然后约个闺蜜去逛逛。

δ 如果自己不愿做这件事，那么不要强迫自己去做，女人有时也不能对自己太狠。

δ 和丈夫诉说自己的不快乐，向他诉苦，男人此时不用更待何时？

δ 如果有失眠或者具有攻击性的行为，那么要及时就医，控制抑郁情绪。

虽然生二胎是一家人的事情，但是压力最大的绝对是妈妈本人。所以育姐提醒各位蠢蠢欲动的妈妈们，一定要做好心理准备后再考虑生二胎的事情，闹自杀什么的万万不可。

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