女人在经期都是很脆弱的,需要更多的爱和关心,要注意护理。我们都知道月经来了要多休息,常常会忽视饮食的重要性,如果没有任何原则的海吃胡喝,那么受罪的还是自己。女人来了月经,饮食上有哪些禁忌呢？小编提醒女性朋友们,下面这些食物千万不能吃！

1、火锅

冬天到了,火锅又要成为饮食界的翘楚了,特别是有些女性在姨妈到来的时候特别想吃重口味的东西,而火锅也成为不二的选择,吃火锅当然是无辣不欢啦,加上火锅中会有一大堆的香料,不仅会记姨妈痛更严重,可能还会拉肚子,姨妈量增多等,你说是不是作。

2、烧烤油炸品

烧烤里面加的佐料远比火锅要多得多,更容易让姨妈受到刺激,加重姨妈痛。本身体这几天皮肤就不太好,若是再吃油炸品恐怕会让油脂堆积代谢不了,让粉刺、痤疮疯长。油脂的堆积还是导致你肥胖的祸首,真是得不尝失。

3、香蕉

有些人在经期可能会有便秘的情况,特别是在冬季,由于饮水少,天气又干燥很容易让人便秘。而很多人会吃香蕉来促排便,但香蕉是属于寒性的,姨妈光顾时吃过多冷食会让血流不畅,容易造成姨妈痛,或姨妈有血块,发黑等。

很多女人喜欢吃辛辣食物,喜欢吃冰淇淋,那么在月经期间一定要克制,远离这些食物,避免影响月经流量,也防止出现痛经。在月经期间,女人要注意护理,饮食上以清淡健康为主,吃一些温和暖和的食物,多休息,多喝热水,做好保暖措施！

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