让宝宝睡安稳觉 爸妈需取经

育儿之家 https://yuerso.com 2018-08-05 14:41 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
安抚宝宝睡觉并不是一件简单的事情,但是如果宝宝的睡眠不充足,就会出现各种问题。针对这种情况,下面有一些安抚宝宝睡眠的小技...

安抚宝宝睡觉并不是一件简单的事情,但是如果宝宝的睡眠不充足,就会出现各种问题。针对这种情况,下面有一些安抚宝宝睡眠的小技巧可以供父母做参考,但是父母们一定要记住,让宝宝睡觉的前提是让宝宝平静下来。

如果宝宝的睡眠时间不规律,那么即便是他刚刚睡醒,父母也依然能从他的脸上看到疲惫。因为宝宝会有暴躁的脾气,会大哭大闹,不开心,这些都是宝宝疲惫的现象。避免这种情况最好的办法就是当宝宝第一次犯困、打哈欠、眨眼睛的时候,父母就应该开始哄宝宝睡觉。为宝宝营造一个安静而又舒适的睡眠环境,这样可以使宝宝身心放松,尽快入眠。

1.昏暗的灯光有助于宝宝睡眠

在宝宝睡觉的房间里装上较暗的灯,也要避免刺眼的太阳光线,但是父母们也要确保能看见宝宝安然入睡。如果父母们是在房间点蜡烛,这也是一个很好的做法,但是应该把蜡烛放在安全的地方,放到宝宝手不能触碰的地方,也确保蜡烛不靠近任何易燃物品,比如窗帘等。

2.温暖的房间有助于宝宝睡眠

调节室内温度,保持房间的温暖会让宝宝犯困,有助于宝宝尽快入眠。

3.薰衣草精油有助于宝宝睡眠

把宝宝放在浴缸里,父母在旁边看着他,并轻轻地和他讲话,必要时添加温水,把2-4滴的薰衣草精油倒入水中,精油会随着温水逐渐散发出香气,薰衣草的香气有镇定的作用,会让宝宝感到放松,并且昏昏欲睡。

4.按摩有助于宝宝睡眠

把宝宝放在床上,轻轻地按摩他的后背,然后再从宝宝的脖子按到脚,宝宝会觉得很舒服,在此期间,父母一定要保持安静,不要和宝宝讲话,那样会使他很有精神,按摩一段时间以后,宝宝就会在不知不觉中安然入睡。

5.温暖的沐浴有助于宝宝睡眠

让宝宝泡一个温水澡,然后把他从浴缸抱起,擦干之后裹在毯子里。稍后会宝宝擦上润肤露,然后帮宝宝穿上睡衣,让宝宝躺在床上或者把宝宝抱在怀里,为他唱摇篮曲。

6.吃奶有助于宝宝睡眠

如果宝宝一直哭闹,无论父母怎么哄都没有效果的时候,那么他可能是饿了,父母可以喂他吃奶,吃饱了宝宝就会慢慢自己睡去。

7.照顾宝宝睡觉时要注意的问题

如果宝宝不是那么轻易就入睡的话,父母可以反复重复上述步骤,让宝宝睡觉最重要的是一定要先让宝宝平静下来。如果宝宝没有办法平静下来,那么无论什么方法都是毫不起作用的。让宝宝平静,父母可以一直抱着孩子,在昏暗的房间,如果宝宝不让抱着,那么继续在昏暗的灯光下,让他自己坐在地上玩,这样也会让他很快入睡,但是这时,父母们要注意的事一定要有耐心,慢慢等。

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