双桂粥

材料肉桂2~3克,桂枝10克,粳米50~100克,红糖适量。

做法将肉桂、桂枝煎取浓汁去渣,再用淘洗净的米,加适量水煮粥,待粥煮沸时,放入桂汁和红糖,同煮成粥。

用法每日早晚温热服。3~5日为1个疗程。

本品温经散寒,通络止痛,补阳气,暖脾胃。适用于寒湿腰痛,风寒湿痹；肾阳不足,畏寒怕冷,四肢发凉,阳痿,小便频数清长；脾阳不振,脘腹冷痛,饮食减少,大便稀薄,妇女虚寒痛经。

川乌粥

材料制川乌头3~5克,粳米50克,姜汁约10滴,蜂蜜适量。

做法把川乌头捣碎,碾为极细粉末。先煮粳米粥,煮沸后加入川乌末,改为小火慢煎,待熟后加入生姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮1~2沸即可。

用法每日分作两次趁热服用。

本品祛散寒湿,通利关节,温经止痛。

适用于风寒湿痹,历节风痛,四肢及腰膝酸痛,风湿性关节炎。

防风粥

材料防风10~15克,葱白2茎,粳米50~100克。

做法取防风、葱白煎取药汁,去渣。先用粳米煮粥,待粥将熟时加入药汁,煮成稀粥。

用法每日2次,趁热服食。

本品祛风解表。适用于风寒湿痹,骨节酸楚及风寒感冒,肠鸣腹泻。

柳枝木瓜粥

材料鲜木瓜1个（或用干木瓜片20克）,鲜柳枝5克,粳米50克,砂糖少许。

做法鲜木瓜1个剖切四瓣(或干木瓜片),与柳枝放入沙锅内,加水煎汁,去渣,加入粳米、砂糖,再加水煮成稀粥。

用法每日2次,温热食。

本品舒筋活络,祛风除湿。适用于风寒湿痹,四肢重着,关节疼痛,肌肤麻木及吐泻并作,筋脉拘紧,脚气浮肿。

加味薏苡仁粥

材料薏苡仁30克,云苓、苍术各20克,木瓜15克,粳米60克。

做法将4味药煎取浓汁去渣,与粳米同煮成粥。

用法每日2次,作主食吃。

本品利湿、祛风、通络。适用于着痹,症见关节疼痛重着,肢体麻木,周身倦怠。（杨慧琪）

（责任编辑：zxwq）

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