出于各方面的考虑,不少的朋友选择在夏季进行备孕。专家指出夏季各种的果蔬菜品种类丰富,对于备孕妈妈而言有益于营养的补充。但是,想要在夏季成功备孕要注意的事项其实有很多。不少的女性朋友并不是非常的了解,下面小编就向大家简单的介绍5点：

1.注意饮食卫生

虽然夏季食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。

2.坚持运动

与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩。

3.生活要规律

夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

4.注意调理好心绪

夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。

5.性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。

夏季备孕要注意什么？夏季备孕有着诸多的好处,但是同时大家要注意的事项也是颇多的,上面已经向大家详细的介绍了其中的5点,希望能引起大家的关注。当然,除了这5点以外,想要在夏季成功备孕大家要注意的事项还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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