减肥的方法有很多,可真正能达到效果的少之又少,再加上时间的因素,很多减肥的朋友都是半途而废,持之以恒是减肥成功的一大半。中医是我国的国粹,中医减肥日渐被人们所接受,但绝大部分都认为是针灸和食疗,这些对于上班族来说,是可望不可及的,但耳穴减肥既健康又容易操作,而且随时随地。耳穴减肥主要是剌激迷走神经,使其影响胰岛素分泌,从而抑制食欲达到减肥的目的。耳穴减肥可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压,每天只需抽出几分钟,坚持一个月,会能达到意想不到的效果：第一步,将手掌覆盖在两耳上,前后来回地搓动,每次20次左右。第二步,大拇指按在耳垂后,食指放入耳朵中,在耳洞中来回转动,每次20次左右。第三步,用大拇指和食指,从耳朵上部到耳垂,轻轻地搓揉。第四步,轻轻按摩耳朵、耳朵外侧、耳垂、耳窝上方的凹处,用手指轻轻按压。第五步,将耳朵从外侧往前侧倒,轻轻地拉扯耳垂。简单易学的减肥方法,赶紧的着手吧!

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